Деонтей Уайлдер на данный момент является непобежденным чемпионом мира по боксу в супертяжелом весе по версии WBC. Его профессиональный рекорд 43 боя и ни одного поражения. Спортсмен в отличии от многих боксеров супертяжелого веса, всегда находится в идеальной форме, демонстрируя стройное атлетическое тело без жировых складок. Но при этом, Деонтей не выглядит перекаченным, ведь это бы повлияло на его скорость, а лишние мышцы в боксе не нужны. Давайте разберемся, как питается чемпион, чтобы держать себя в таком идеальном состоянии.
При высоком росте боксера 201 см, Уайлдер весит перед боями всего около 100 кг. Это позволяет ему в боях быстро передвигаться по рингу и меньше уставать, а также выкидывать больше ударов по противнику.
Деонтей является эктоморфом, а у них как известно, высокий обмен веществ. При серьезных нагрузках на тренировках, чемпион нуждается в постоянном питании в течении всего дня. Вот поэтому у Уайлдера шесть обязательных приемов пищи. Три приема пищи являются основными для боксера, а три дополнительных. Дополнительные включают в себя различные белково-углеродные коктейли.
Как питается чемпион
Первый прием пищи в 8 утра: Несколько толстых блинчиков, называемых в США панкейками, с джемом или желе. Картофельный салат с оливковым маслом и стакан горячего шоколада. Т.к у боксера высокий метаболизм, он специально употребляет шоколад и джем, в них содержатся простые углеводы, которые быстро усваиваются организмом.
Затем боксер отправляется на первую тренировку: бег и плавание в бассейне.
Второй прием пищи после тренировки: белково-углеводный коктейль.
Третий прием пищи в 12:00: обязательно мясо, либо говяжий стейк, либо жареный цыпленок, две порции пасты с соусом и всё это запивает стаканом горячего шоколада.
В 3 часа дня у чемпиона начинается тренировка, длительность которой составляет 2,5 часа.
Четвертый прием пищи: до основной тренировки он съедает два маленьких сэндвича с тунцом и выпивает белково-углеводный коктейль.
Пятый прием пищи: после тренировки Уайлдер снова выпивает белково-углеводный коктейль, чтобы восполнить колории.
Шестой прием пищи в 19:00: опять мясо говяжий стейк, жареные кабачки или кукуруза, салат из зеленых овощей, горячий шоколад или сок.
Иногда Деонтей может позволить себе сладенькое, например торт, а на выходных может побаловать себя пиццой с колой. Но его организм отлично справляется с высококалорийными продуктами, от которых многие наберут лишний вес.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал: https://zen.yandex.ru/id/5de49e4934808200b02ef87c . Всем удачи и побед!