Просмотр мультфильмов — одно из самых любимых развлечений детей. А у их родителей один из самых популярных вопросов: сколько часов в день детям можно смотреть телевизор?
У нас плохие новости: задавать вопрос нужно не про часы, а про минуты. Особенно, когда речь идет о детях дошкольного возраста. Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), если ребенку нет одного года, то ему в принципе не следует смотреть мультфильмы. Детям в возрасте 2-4 года можно проводить перед экраном телевизора или планшета 30-50 минут в день, то есть не более одного часа в день. «Чем меньше, тем лучше», — отмечают в ВОЗ. По мнению специалистов, неконтролируемый просмотр мультфильмов может негативно отразиться не здоровье ребенка: привести к появлению близорукости, лишнего веса и даже проблем с психикой.
Причем тут близорукость? По данным Всемирной организации здравоохранения, к ее развитию приводят два основных фактора. В первую очередь, большие зрительные нагрузки, связанные с взаимодействием с близко расположенными предметами — телевизоры и мобильные устройства как раз можно к ним отнести. А также большое количество времени, проведенного в помещениях.
Чем заменить просмотр мультфильмов? Если вкратце, то детям нужно меньше сидеть и больше играть. Особое внимание нужно обратить на качественный здоровый сон, разнообразные виды физической активности и прогулки на свежем воздухе. «Раннее детство — период быстрого развития. Это тот момент, когда стоит скорректировать образ жизни всей семьи в интересах укрепления здоровья ребенка», — говорят эксперты Всемирной организации здравоохранения.
Чем старше становится ребенок, тем больше времени он может проводить перед телевизором или с мобильными устройствами. Однако и тут стоит знать меру: трех-четырех часов в день для школьников более чем достаточно.
Читайте также: