Думаю каждый человек сталкивался с этой поганкой – завистью. 🥴
Ее делят на чёрную и белую, но одень её хоть в розовый – суть не поменяется – это достаточно деструктивное чувство, под влиянием которого, человек начинает чувствовать себя как-то не очень.
Даль в своём словаре дал зависти определение:
Досада по чужому добре или благе
⠀⠀
Почему же досада приходит и что с ней делать?
⠀⠀
Моё мнение о зависти следующее – её наличие напрямую зависит от самооценки человека, его реализации в жизни, живёт ли он в согласии с собой и миром. Если у вас есть другое определение, напишите в комментариях, пожалуйста.
⠀⠀
Чувство зависти может поглотить человека целиком. Мысли о том
«а чем я хуже, почему кому-то всё, а мне ничего»
будут разрушать всё сильнее, радостные события будут лететь в топку, или, в лучшем случае, останутся незамеченными. Завистник будет закапывать себя все глубже и уничтожать свою самооценку😱
⠀⠀
Если с завистью целенаправленно не работать, время от времени, поджирать она будет.
Что же касается меня, я научилась работать с этим чувством, использую его как стимул к росту, нежели возможность для сетования «а чем я хуже» = своеобразная мотивация к действиям.
Да и укол зависти вперемешку с восхищением испытываю только к двум типам людей:
- тем, кто умеет красиво, профессионально петь, кто виртуозно владеет своим голосом и с помощью песни может вызвать бурю эмоций 😍
- девушкам с потрясающими фигурами, по которым видно, что в зале они бывают чаще, чем дома 🤤
Понимание, что и то и другое можно натренировать, дает дополнительный пинок к более усердным занятиям.
Другим вещам я перестала завидовать, после того как осознала, что если позволяю этой поганке пустить корни, то реализация моих же желаний бежит от меня прочь #Здоровый эгоизм
Так как же работать с этим чувством? Что делать если оно появляется, и как научиться испытывать радость за других людей, если в лучшем случае хочется их придушить?
Соединив техники известных мотивационных спикеров, получилась очень рабочая формула:
- ПРИЗНАТЬ, что зависть есть, а не отнекиваться фразами типа «чему тут завидовать?»;
- ПРИНЯТЬ это чувство и не осуждать себя за него;
- ПРИЗНАТЬСЯ себе, что хотелось бы испытывать другие чувства, но пока это плохо получается;
- ВСПОМНИТЬ, что если желанный предмет или событие показалось в поле вашего зрения, это значит что реализация вашего желания очень близко к вам;✨
- самый сложный пункт: искренне ПОБЛАГОДАРИТЬ вселенную, за то, что у другого человека произошло нечто хорошее! Искренне, я сказала!🙊
Можно бесконечно долго обманывать себя, с натянутой улыбкой и дергающимся глазом говорить «Я так рад/а за тебя», но это не считается 🤪 Все должно идти от самого сердца 💞
Попробуйте сделать так: если зависть и появилась за пультом управления, чтобы она несла созидание и подталкивала вас к действиям, а не осуждению, обесцениванию, расстройству и самобичеванию🙏
Как часто вы сталкиваетесь с завистью? И что является поводом для ее появления?