Чтобы знать, как действовать, нужно понимать причины нерадостного материнства. Я рассказывала, что их три: несчастье, эгоизм и неуверенность в себе. Как вы могли заметить здесь нет слов ни о детях, ни о материнстве. Значит, речь идет не о проблемах мамочки, а о психологии личности.
Счастливая мама получается только из счастливой женщины
Расскажу вам о себе и дам несколько полезных советов. Если вы находитесь в депрессии, вам кажется, что все плохо и ничего не поменяется - то это не так, вы можете начать действовать уже сейчас!
Не ставьте на себе крест
Не забывайте о себе! Важно все - от желания (простите) сходить в туалет до похода в театр.
Давайте на мгновение забудем, что вы мама. Вспомните, как пообедав, вы начинали чувствовать себя лучше, у вас поднималось настроение и появлялись силы. А до этого вы были голодны и были в поганом настроении.
Вы думаете что-то поменялось? Нет, ваши простые физиологические потребности остались. Потратьте 10 минут на то, чтобы покушать, и тогда ваши дальнейшие часы с малышом не будут столь изматывающими.
Прибегайте к любым ухищрениям - хоть люльку с собой в туалет берите!
Малыш - не хрустальная ваза
Перфекционизм в мамском деле вреден для всех. В первую очередь для мамы - она сама вгоняет себя в напряженную обстановку. Опять, давайте забудем, что вы мама. Закройте глаза, откиньте все свои тревоги, а теперь посмотрите на малыша. Что вы видите? Это маленький живой человечек, которому всего лишь нужны ваши любовь и забота. Он не будет критиковать вас за ваши ошибки.
Для вашего ребенка нет лучше мамы, чем вы.
Но если вы будете бояться за него лишний раз, из каждого "чиха-пыха" раздувать беду вселенского масштаба и нервничать, то это непременно отразится на вашем поведении, и малыш это почувствует. Не надо так.
Если у вас есть с кем оставить ребенка (а лучше с папой), сходите развейтесь.
Задайте себе вопрос, куда я бы я хотела пойти? С подругами посидеть, пробежаться по магазинам, пройтись по центру Москвы с латте в руках?
Нет, даже не выдумайте - папа справится, просто проинструктируйте его (как и когда кормить малыша - можно замороженным молоком, где взять новый подгузник и так далее, проделайте все с малышом, чтобы папа видел, как это делать).
По возвращении, скорее всего, вы соскучитесь по малышу и будете с радостью и новыми силами заниматься им дальше.
Читаем книги
Есть книги по психологии, которые мне помогли стать тем, кто я сейчас. Одна из них и вовсе заменила полноценный визит к психологу - прочла во время беременности. Такие книги помогают заглянуть вглубь себя, понять, что же на самом деле мешает вам быть счастливой. О них я расскажу в одной из своих статей.