Вначале разгоните все пальцы руки и напрягите их в один момент, затем согните только указательный палец в виде крючка. При нормальном функционировании печени это упражнение выполняется легко и свободно. Если палец не может напрягаться, это говорит о том, что в работе печени имеются неполадки.
Далее сцепите указательные пальцы перед грудью и растягивайте их в разные стороны.
При этом не забывайте, что при растягивании пальцев необходимо сделать резкий вдох через нос, а при ослаблении натяжения кончиков пальцев - спокойный выдох, это усилит положительный эффект.
Дорогие читатели канала, если вам понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, делитесь комментариями.