Большая часть человеческого тела состоит из воды. Человек может жить без еды, но он не может выжить без питья.
Вода имеет так много пользы для здоровья человека, что перечислить их всех в одной статье невозможно. Тем не менее, здесь собраны несколько преимуществ воды для вашего здоровья:
1. Увлажняет клетки мозга.
2. Смазывает кожу и ткани.
3. Он выводит токсины из организма.
4. Обеспечивает эластичность мышц и суставов.
5. Это уменьшает задержку воды.
6. Он генерирует энергию.
7. Регулирует температуру тела.
8. Предотвращает потерю кальция.
9. Это помогает в пищеварении.
10. Это очень важно для здоровой кожи
Какое количество потребляемой воды в день полезно? Количество, которое полезно, будет варьироваться от человека к человеку, от климата к климату. Кому-то в прохладном климате потребуется меньше воды, чем в засушливом климате. Человеку, который много потеет во время физических упражнений, также потребуется больше воды, чем тому, кто мало двигается. Если вы тренируетесь в жарких условиях, то вам требуется еще больше воды для поддержания гидратации.
👍 Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал
... чувства брезгливости не существует, просто есть разные степени голода.
Андрей Ильин. Школа выживания. Как избежать голодной смерти
https://popadanets.space/informaciya/polza-vody-dlya-cheloveka/