Бывало ли у вас такое, что проснувшись утром, чувствуется невыносимая тяжесть и дикое нежелание подниматься с кровати? Совершенно нет настроения, даже намека на ободрение. Это чувство гложет, не дает нормально сосредотачиваться на своих задачах. В голове роятся мысли о безысходности существования, о произошедших когда-то неудачах и несбыточных мечтах будущего. Это состояние может длиться от пары часов до нескольких дней, иногда люди и вовсе обозначают его “черной полосой”, “неудачным периодом” в жизни, который продолжается месяцами и годами.
Это субъективное положение вещей является ничем иным, как следствием неверного трактования положения собственного бытия. Проще говоря, если вам кажется, что вокруг все очень плохо, в принципе - вы ошибаетесь. Ведь все что вокруг - просто есть, и оно не является ни хорошим, ни плохим; не по отношению к вам, ни к кому-то другому. В нашей жизни случаются разные события, а то как к этим событиям относиться решать только вам, или вашему мозгу, кому как удобнее. Что из этого стоит понимать и взять на вооружение? Необходимо гораздо проще (сложнее) относиться к проблемам, которые повсеместно присутствуют в нашей жизни. Это есть выбор каждого: убиться алкоголем и поссориться с близкими, из-за позорного увольнения с работы, или найти в этом возможность попробовать себя в другом деле; переживать по поводу своей материальной необеспеченности или принимать меры для ее устранения.
Наш мозг (его деятельность) условно можно поделить на две составляющие: животная и человеческая (относительно новоприобретенная). Животная часть отвечает за бессознательные функции - те, что в той или иной мере представлены у всех животных планеты. Основными задачами человека, как животного, являются: выживание, социализация, продолжение рода. Интересующие нас структуры, служившие тысячелетиями выживанию человеческого рода, в данный период развития мира людей, могут нести негативное влияние на нашу жизнь.
Энергия, получаемая из пищи, была необходима нашим предкам, для того чтобы удовлетворять три основные потребности. Мозг приспособился к окружающему миру таким образом: он будет удерживать тело в состоянии покоя (отдых), для сбережения сил, так как вполне возможно, что через некоторое время придется работать на износ, защищаясь от дикого зверя или добывая пищу, или же, все основные потребности удовлетворены и просто нет необходимости лишний раз напрягаться. Поэтому, вполне очевидно, что животная часть мозга не охотно ведется на растрачивание драгоценной энергии на какие-то там занятия по самосовершенствованию, стремясь к минимальным затратам физической и психической энергии. Именно поэтому так сложно взяться за интересующее нас дело и заниматься им систематически, с глубокой степенью отдачи.
Эмоциональная составляющая нас, как цельной личности, очень важна, так как придает нашей жизни красочное наполнение, субъективную оценку. Не будь в нас этих установок, весь окружающий мир являлся бы очевидным и не примечательным рядом поддающихся расчету событий. К примеру, чувство радости от увиденных горных хребтов, накатывание слез от всматривания в звездное небо или проводы любящим взглядом заходящего солнца, в японской культуре, называется - юген. Прекрасное чувство, как и множество других приятных человеческих переживаний. Вполне возможно, они являются истинным смыслом жизни каждого человека - ощущать. Однако не все ощущения приносят радость, не все они позитивно влияют на переживание собственного существования, речь конечно же о гневе, грусти, скорби и тд. и тп. Есть ли в этих чувствах польза? Думаю, да. В чем угодно можно найти как позитивные моменты, так и негативные, однако, если рассматривать отрицательные чувства, с точки зрения повышения удовлетворения от переживания жизни, приходим к мысли, что от них было бы предпочтительнее отказаться, или хотя бы от некоторых из них.
Вопросом избавления от негативных эмоций человечество занималось еще с давних времен, взять к примеру восточные практики подчинения своей концентрации и переживания максимальной осознанности. Наша Новая кора или неокортекс обладает силой, способной укротить подсознание, в той или иной мере - это и есть суть, различных разработанных техник, все дело в доминировании одной части мозга над другой. Будь это буддистские практики контроля над собственным сознанием, ограничения энтропии в нем, или сильные мыслительные усилия современных интеллектуально развитых людей, сумевших подчинить себе животные составляющие нашего мозга. Все это приносит в жизнь, обладающего данными умениями человека, умиротворение и осознанность гораздо высокого уровня. К минимуму сводятся обиды на окружающих Его людей, неудачи в жизни воспринимаются как вызов, а смерть - это лишь конец долгого пути.
Как бы мы не хотели не чувствовать тоски, быть расстроенными, злыми и ненавистными - этого не добиться, однако, не позволять эмоциям и пессимистичным настроениям брать верх над собой, вполне достижимая способность. Знание есть, как всегда, остается дело за применением на практике.
Как этого всего достигнуть? Судя по писаниям буддистских монахов, хорошим методом является медитация - если вас интересует данный метод, пожалуйста, прошу обращаться к книгам и и руководствам по данной теме (вполне вероятно я и сам как нибудь напишу о данном методе и о медитациях, но не в этот раз).
Я же хочу поведать о своей выработанном способе по всевозможному преодолению человеческих изъянов, постараюсь заинтересовать и научить как справляться с психологическими проблемами, с зависимостями и покажу взгляд человека разумного на окружающий нас мир и мир внутренний.
P.S.: Совершенно не претендую на звания умного, мудрого и всего такого, далее будут публиковаться тексты (время от времени), человека глубоко интересующегося темой самосовершенствования, самопознания, исцеления или искоренения всевозможных изъянов. Кое в чем я очень даже преуспел, и хочу передать свой опыт другим людям, кому это будет нужно. Быть может получится помочь человеку, было бы очень хорошо.
Мой телеграм канал: t.me/yugengroup
Больше статей на тему саморазвития здесь.
Подписывайся!