Здравствуйте, вы на канале "Ваше здоровье - моя забота" и сейчас вы узнаете, как контролировать собственные органы чувств, для устранения хронической усталости раз и навсегда.
Обычно мы на состояние своего организма не обращаем внимания, так как стремимся к цели и достижению наивысшего результата в короткое время. Такой образ жизни приводит к перегрузке, быстрой утомляемости, повышенному давлению и хронической усталости. Первый признак усталости - это потеря интереса к выполняемой работе. Человек, работающий без интереса устает гораздо быстрее.
Как избавиться от усталости?
В первую очередь необходимо воспитать привычку наблюдения за внутренними ощущениями и эмоциональными состояниями. Самонаблюдение не только исключит усталость, но и повысит эффективность труда.
Усталость снимается с помощью метода смены психологического состояния. Этим процессом можно научиться управлять.
В природе в течение суток происходят качественные изменения. Например, утром цветы раскрываются, вечером закрываются. Человек утром устремлен к работе, вечером хочет расслабиться и отдохнуть.
Своим состоянием можно также управлять независимо от времени суток. Такие переходы, как смена рабочего состояния и отдыха можно делать, меняя своё эмоциональное состояние через органы чувств.
Своевременная смена эмоционального состояния позволит вам работать значительно продуктивнее и дольше. Нельзя накапливать усталость. Её необходимо снимать при первых признаках, описанных выше. Быстро отдохнуть, а точнее перейти из одного характера в другой, можно в течении 10 или даже 1 минуты.
Работа без усталости – это гарантия здоровья и работоспособности.
Данный метод эффективен и приятен, так как построен на принципе удовольствия и гармоничности.
Научитесь управлять своими органами чувств и будьте здоровы!