И так, сегодня уже 6 месяцев, как я бросил курить.
Осознание
Для начала - мне 27 лет, стаж курения был около 10-11 лет по 1 - 1.5 пачки синих в день.
В начале 2019 года, постепенно задался целью бросить вредную привычку, т.к. и сигареты подорожали, и стал замечать общее ухудшение самочувствия.
Еженедельные попытки расстаться с привычкой заканчивались очередной занимательной историей знакомых, в курилке, под свеже-вскрытию пачку синих Phillip Morris. А по прошествии пары дней вновь возвращалась общая усталость и желание бросить.
Работая в вейп-шопе, в принципе можно задуматься о менее вредном способе доставке никотина, чем я иногда и баловался.электронные парогенераторы, никотиновые леденцы,жвачка, вспомнил даже о никотиновых пластырях. Но увы, это все не то. Ни что не идёт в сравнение с классическим курением. Да, перебить желание покурить, всеми этими способами можно, но вы либо вновь вернётесь к старой привычке, либо плотно подсядите на новую игрушку. Зачастую лишь из за того, что никотиновое содержание чуть меньше чем в сигарете, вы начинаете постоянно и беспрерывно тянуть электронную сигарету.
Такой вариант меня не устраивал и я возвращался к классике. Надеясь найти тот заветный способ покончить с курением.
Все эти размышления и бесконечные попытки бросить, примерно за полгода достигли своего апогея и сказались на моих консультациях. Где я открыто говорил, что электронные сигареты, не помогут бросить курение, а лишь заменят вид доставки никотина, на менее вредный.
Про себя же, я стал говорить, что курю обычные сигареты и будь возможность зайти в комнату с человеком, заплатить денег и выйти из этой комнаты уже не курящим, я бы тотчас так и поступил.
В целом, я осознавал, что двигаюсь к цели верным шагом, но пока не могу ее достигнуть.
Но ведь главное это настрой, умственный и психологический!
Переход на "качество"
Ближе к лету 2019-го, я стал замечать общий спад иммунитета, который сопровождался странной заложеностью носа. Это прибавляло дискомфорта в плане сна, а соответственно сказывалось на настроении и подкидывало минусов в сторону курения.
И вот обсуждая все это со знакомым, очередной раз в курилке, он угостил меня более дорогим и приятным табаком, с блестящим названием "SENATOR" на фильтре.
В целом сигареты были интересны ещё и тем, что были с ароматом винограда. А на пачке стояла маркировка, о более качественном миксе табака.
Было решено, дороже - значит качественней.
Да, на какой то промежуток времени я забыл о заложенности носа и даже обрадовался. Аромат винограда приятно благоухал возле носа и так было до середины лета.
Технологический прогресс
Где то в начале июля я решил смотаться на концерт Godsmack в СПБ. Перед которым состояние вновь ухудшилось, появились мигрени, скакало давление и в целом мысль о бросании не давала покоя. Увы, все было тщетно.
Но возвращаясь в родной город и пройдя все рамки в аэропорту Пулково, я столкнулся с часовым ожиданием рейса, желанием курить и нежеланием проходить все рамки вновь.
И тут вдруг на глаза попалась стойка IQOS.
Да, ход хорош внезапностью, можно купить где угодно, вплоть до помещений аэровокзала, торговых центров, и по ощущениям вроде как похоже на классические сигареты. Девайс был приобретен и сразу же пошел в употребление.
В какой то момент я уже перестал было покупать сигареты, как вдруг, оказалось что IQOS нужно заряжать. И это его главный минус!
Не зарядил вечером, утром будь добр терпеть.
В итоге вновь возврат к сигаретам и мыслям как уже разделаться с привычкой...
Внезапные нагрузки
Чуть ближе к середине августа было принято решение записаться в спортзал и начать бегать. Дабы почувствовать на себе всю тяжесть и последствия стольких лет курения, что психологически должно было отбить желание курить и подстегнуть желание следить за собой.
Появилась удвоенная тяжесть, и отвращение.
Правда отвращение к себе, т.к. бегать я стал чаще, но и курить не бросил. Соответственно совесть начинала меня грызть ещё сильнее.
Выход по мужски
С середины августа, где то до начала декабря прошло не так много времени, но но в одну неделю мне позвонили из спортзала и предложили бесплатную тренировку с инструктором, на которую я решил сходить.
В процессе общения и занятия с инструктором, мы разговорились о моей вредной привычке, как она сказывается на мне в целом. О том что я уже примерно полгода ищу способы бросить и о том что бы могло меня замотивировать.
И в какой то момент, мы просто пришли к выводу, что необходимо лишь бросить и все! Пожали руки и я дал себе слово не курить.
Вы можете подумать, что мы поспорили или еще что-то. Но нет, я уверяю вас, именно в тот день, в тот момент, когда я пожал человеку руку и дал слово, я бросил.
С того дня я иногда вспоминаю, как это, курить, иногда бывает желание взяться за старое.
Но я понимаю, что я подсознательно привел себя к этому шансу - "зайти, заплатить и выйти некурящим".
P.S.: Для тех, кто дочитал до конца, скажу так - тот кто задался целью, для себя (не для кого то), кто ищет пути решения проблемы - тот всегда сможет их найти.
Главное, это не останавливаться в своих начинаниях и быть честным с самим собой!