Дорогие мои толстячки! Ну наверняка, дорогой мой друг, ты не с проста зашёл узнать ответ на вопрос, стоящий во главе моей статьи! И не надо здесь пытаться самого себя переубедить, в том, что у тебя есть лишний вес. Я подготовил для тебя эту информацию не для того, чтобы задеть твои нежные чувства и как-то тебя обидеть. По своему образованию я педагог по физической культуре и спорту, на протяжении многих лет я работаю персональным фитнес тренером и знаю немало эффективных способов для того, чтобы улучшить фигуру, одним из которых, я сегодня поделюсь с тобой.
Прежде чем начать выстраивать свой рацион питания, нужно для начала просто научиться ходить в магазин за продуктами, это не так легко как кажется на первый взгляд. Человек - существо примитивное, чувствует запах вкусной еды - сразу бежит на него сломя голову не видя вокруг себя ничего. А мы ещё смеемся над собачками и кошками, когда они услышав шуршание пачки корма бегут из другой комнаты, по-моему между ими и нами нет никакого различия. Сделать с этим мы ничего не сможем, говорю сразу! Все психологические хитрости и методы я вообще не воспринимаю никак! Опираясь на свой опыт наблюдения за подопечными и за самим собой, могу сделать вывод: чтобы пойти в магазин и купить только то, что нам можно и нужно, необходимо придти туда с уже набитым животом. Только тогда, когда наши примитивные потребности в бесконечном поглащении еды временно "приглушены", тогда и надо бежать и покупать то, что у вас прописано в диете. Я знаю достаточно случаев, когда мои знакомые, выступающие бодибилдеры, буквально просили запереть их в квартире в последние, самые жесткие дни перед выступлением, так как сами себя они не могли контролировать и были готовы плюнуть на многомесячную диету ради куска торта. Так что друг мой, сначала скушай свой набор фитнес модели, и беги скорее в магазин!
На последок, скажу ещё раз, человек - примитивный организм и бороться с его потребностями чаще всего нужно тоже примитивно.