Расставание с мужчиной, это настоящая утрата для женщины. Неважно какими были отношения, но они были ценны для вас.
Первое, что нужно сделать - осознать и признать значимость произошедшего. Человек, который был с вами в отношениях - ушёл!
Второе - разрешите себе эмоции, абсолютно любые! Обида, злость, отчаяние, страх.
Третье - говорите о своих чувствах с близким человеком - подруга, мама, сестра или брат.
Четвёртое - в ваших мыслях много спорных желаний. Одним из них является желание позвонить, написать, напомнить о себе тому, кого потеряли. Это больно и тяжело, но вы должны признать, что этого человека больше нет в вашей жизни. Общаясь, Вы не признаете факт их завершения.
Пятое - увлеките себя всем, что способно отвлечь вас. Самое время начать делать то, что откладывали долгие годы.
Шестое - напишите письмо своему бывшему мужчине в котором выразите свои переживания и тревоги. Не обвиняйте! Попрощайтесь в конце письма. Отправлять его не надо.
Седьмое - позвольте себе грустить не более 30 минут в день. Не просто грустить, а отвечать себе на вопросы. Что я чувствую? Что во мне плачет? Что я потеряла? Что я обрела? От чего освободилась? Как я буду жить завтра, через месяц, год. Грусть должна быть осмысленной!
Помните: освободится от боли потери Вы сможете, прожив её.
Если статья была вам полезна, ставьте "Нравится" и подписывайтесь на канал. Спасибо за поддержку!