Дам вам небольшой совет ,что в мир правильного питания и здорового образа жизни необходимо погружаться постепенно. Если это сделать резко ваш организм будет сопротивляться ,вы станете раздражительными и т.д. А оно вам надо? Ведь все мы хотим похудеть без вреда для здоровья ,необходимо всего лишь сделать маленькие шаги на встречу ПП и вы уже увидите результат ! Начните с альтернативного замещения ваших любимых продуктов : Все очень легко неправда ли? сделав такую замену вы сами не заметите ,как потеряете лишние 2-5 кг за пару месяцев ! Если вам понравилась моя статья ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал . Вам не сложно - мне приятно)) ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Дам вам небольшой совет ,что в мир правильного питания и здорового образа жизни необходимо погружаться постепенно. Если это сделать резко ваш организм будет сопротивляться ,вы станете раздражительными и т.д. А оно вам надо?
Ведь все мы хотим похудеть без вреда для здоровья ,необходимо всего лишь сделать маленькие шаги на встречу ПП и вы уже увидите результат !
Начните с альтернативного замещения ваших любимых продуктов :
- жарка = тушение, готовка на пару
- обычные макароны = цельнозерновые макароны
- майонез = натуральный йогурт с горчицей, зеленью и лимонным соком
- сметана= натуральный йогурт
- кетчуп = томатная паста с горчицей и приправами
- фруктовый йогурт = натуральный йогурт + свежие фрукты/ягоды
- белый хлеб = цельнозерновой/ ржаной/хлебцы
- сахар = фитпарад (0 ккал )
- подсолнечное масло= оливковое/кокосовое масло
- конфеты/печенье = фрукты/сухофрукты, протеиновые батончики, орехи
- шоколад молочный = горький шоколад
- сыр = сыр низкой жирности
- белый рис = бурый/дикий/красный рис
- свинина/баранина = птица/рыба/говядина
- приправы магги/ кнор= натуральные приправы
Все очень легко неправда ли? сделав такую замену вы сами не заметите ,как потеряете лишние 2-5 кг за пару месяцев !
Если вам понравилась моя статья ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал . Вам не сложно - мне приятно))
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ