Как убрать раздражение? Когда раздражают абсолютно все! Как не срываться на окружающих?!
В нашем двойственном мире существуют отрицательные эмоции (гнев, раздражение, ненависть, жадность) и, противоположные им, положительные эмоции (доброта, радость, сострадание). Они все время сменяют одна другую.
Сама по себе энергия в нас нейтральна, мы сами задаем ей качества любви или раздражения. Если у Вас есть привычка наделять свою энергию качеством раздражения, оно будет постоянно в вас присутствовать и всегда находить возможность проявляться наружу.
А причина всегда найдется, причин миллион. Поэтому нужно понять, что никто не является причиной Вашего раздражения, кроме Вас. Нужно изменить привычку и окрашивать свою энергию в любые другие положительные качества, стараться видеть вокруг хорошее.
Постоянно присутствующее раздражение — это признак того, что окружающий мир не соответствует нашим представлениям о нем. Мы в воображении представляем некую модель того, что должно быть, и ум, постоянно сравнивая наш образец с тем, что есть, выдает нам отрицательный результат.
Мир такой, как есть. Его нельзя изменить. Можно лишь изменить себя, и мир не изменится, но изменится наше восприятие его. Все дело в восприятии. Как бесполезно бороться с плохой погодой, так и бесполезно бороться с миром, только теряешь силы и ничего не достигаешь.
Весь окружающий мир — это экран, на который мы проецируем свои эмоции, и они, отражаясь от зеркала экрана, возвращаются к нам же, определяя качество нашей жизни. Если мы проецируем раздражение, то качество раздражения возвращается к нам же, увеличивая раздражение в нас многократно.
Если понимать этот механизм, то можно осознать, зачем нам самим генерировать раздражение, которое мы сами же и получаем.
Окружающие люди могут даже не догадываться, какие эмоции они в вас вызывают, поэтому не участвуют в вашем бичевании себя. Будда говорил, что проявляя гнев мы сами выпиваем яд.
Мир таков, как есть, и только от нас самих зависит, будем ли мы страдать или радоваться жизни. Человек приходит в этот мир, чтобы стать счастливым, в этом его предназначение.
Понравилась статья? Ставьте палец вверх!
Подписывайтесь на мой канал :-)
Более 500 статей о психологии и не только читайте на странице /Блог/ на моем сайте www.OlgaLysenkova.ru
Также на сайте вы можете оставить заявку на Онлайн-консультацию.