Вот примерно так выглядела и выглядит моя подруга. В то время нам было по 21 году и она весила 93 кг.
Видимо в силу возраста и не понимания что так не похудеешь, она избрала единственный верный для себя способ питания: кефир обезжиренный и сельдерей. Она начиталась такой глупости, что сельдерей обладает минусовой калорийностью и решила, что если будет питаться только им - сбросит свои лишние 40 кг за месяц.
Стоит ли говорить, что она сбросила только 5 кг и вес остановился? Это только полбеды. Она нарушила работу кишечника - запоры чередовались с поносами, постоянно болела голова, был упадок сил, задержки менструаций. Помимо всего этого она нещадно убивалась в спортзале.
Это продлилось целый год. Честно говоря, я не знаю как она там не померла от такой диеты, но состояние кожи и волос было жуткое.
Потом она познакомилась с одним парнем, который вправил ей мозги - она начала нормально кушать, появилась куча энергии, бегает счастливая. За полгода похудела на 15 кг без всяких изнуряющих диет и нагрузок- она стала питаться сбалансировано и по вечерам занимается на уличных тренажерах, в перерывах готовится к свадьбе:)