Недавно заметила, что одна моя коллега, которой уже далеко за 50, стала намного лучше выглядеть. Кожа стала подтянутая, морщинки практически пропали, да и блеск в глазах, как будто снова 25! Даже мужчины из соседних отделов стали на нее заглядываться!
Даже не знала, что и подумать… Не уж-то колдовство? Или дорогостоящая операция? Оказалась все намного проще!
Просто моя коллега стала заниматься фейс-фитнесом! Это не тот фитнес, где девочки в лосинах под музыку ноги задирают, как многие могли подумать. Это такая зарядка для лица, чтобы там тоже мышцы держать в тонусе.
Фитнес для лица представляет собой специальный комплекс упражнений, которые можно делать самостоятельно дома перед зеркалом. Эти упражнения направлены на расслабление и напряжение определенных мышц, которые не участвуют в повседневной мимике и поэтому ослабевают и теряют тонус.
За счет напряжения мышц происходит активация работы лимфатической системы, что снижает отечность лица в целом. А правильная работа мышц лица, во время упражнений стимулирует разглаживание морщин, подтягивание овала лица и уменьшение второго подбородка.
Вот несколько упражнений, которые моя коллега делает каждый день.
1. Упражнение для поднятие щек
Нужно взять чайную ложку, завернуть губы за зубы и вставить ложку в рот. Удерживая ложку нужно медленно улыбаться. Затем задерживаем улыбку и расслабляемся. Нужно делать такое упражнение 20 раз. Это поможет поднять щеки и уменьшить носогубные складки.
2. Упражнение для подтяжки век
Нужно приложить ладони к вискам и потянуть их вверх на несколько сантиметров. При этом нужно медленно и широко открывать и закрыть рот и так 20-30 раз. Это поможет поднять виски и уголки глаз, а также внешнюю часть верхних век.
3. Упражнение для мышц вокруг губ
Фиксируем зону вокруг губ большими и указательными пальцами. Делаем губами уточку, при этом давим на них пальцами, как будто сопротивляемся. И так 20 раз напрягаем и расслабляем пальцы и губы.
Если выполнять эти упражнения каждый день, то уже через пару недель будет виден результат! Проверено!
Если будет интересно, могу расспросить коллегу и написать об этой теме более подробно.
Пишите ваши вопросы и отзывы в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!