1.Причина это стресс многие сталкиваются с этом на работе,дома,университет,школа,детский сад впрочем везде,но что же делать чтоб похудеть?
2.Переедаешь на ночь это нельзя делать ❗❗❗
3.Переедаешь за день норму ккал (калорий) скачивай специальные приложения чтоб знать сколько именно тебе нужно съесть чтоб не потолстеть
4.Не забывай про спорт-это жизнь еслр у вас не подвижный образ жизни это нужно исправлять бегай по утрам и делай упражнения на растяжку,пресс,ягодицы,ноги,руки
5.Не забывай про воду 2л в день ты обязана выпить ❗