Всем доброго времени суток друзья и сегодня хочу показать вам новый формат на нашем канале.Он будет посвящен баскетбольным тренировкам:дриблингу,броску,выносливости,советам по игре,уходом за телом и многое другое,что связано с миром баскетбола.Если данная статья вам понравится и вы с нетерпением будете ждать следующих статей касательно этого формата,то я буду выпускать новые публикации.
В сегодняшней статье хочу дать вам пару советов о дриблинге и о деталях, которые сделают вас лучше!
Дриблинг
Наверняка всех начинающих баскетболистов вдохновлял своим дриблингом известный баскетболист и разыгрывающий "Бруклина" Кайри Ирвинг.За его потрясающим дриблингом лежат годы тренировок и такие движения может выучить и отработать каждый из нас.
Кайри хорош тем,что он способен резко изменять направление и темп движения,именно это и делает его лучшим дриблеров НБА в нынешнем баскетболе.Чтобы это осуществить и улучшить нужно много посвящать челночному бегу или бегу с резкими ускорениями и резким изменением направления,но делать подобные упражнения нужно аккуратно и прибавлять нагрузку с каждой тренировкой.
В дриблинге участвуют не только руки,но и грудной отдел,потому что большинство защитников обращают внимание именно на него.Так же нужно развивать мобильность вашего голеностопа;вращение ноги помогает эффективнее работать с энергией и использовать своё тело.Для этого нужно работать над внутренним вращением бедра и механикой
Главные черты Кайри Ирвинга в том,что при ведении мяча он использует ротацию грудного отдела,а именно направляет таз в одну сторону,а грудь в другую.Внутреннее вращение всей ноги Ирвинга движется вперед,но при торможении поворачивает ногу,это обусловлено хорошей мобильностью голеностопа. И вы тоже сможете стать таким как он,для этого нужно очень много тренироваться и иметь цель.
А теперь перейдем к деталям,которые помогут вам развить в вас как игровые так и лидерские качества:
1)Находите контакт в атаке и в защите
2)Боритесь за мяч
3)Берите ответственность за свои действия на площадке
4)Всегда говорите в защите
5)Вдохновляйте своих товарищей по команде
6)Подавайте личный пример в отношение к тренировкам, в игре и в поддержке
7)Играйте бескорыстно - результат команды важнее, чем ваши индивидуальные показатели
8)Перестаньте ныть без причины. Ищите конструктивную критику, которая сделает вас лучше
В заключении статьи хочу сказать,что хорошим игроком не рождаются,а ими становятся,проходя через боль и неудачи.Единственным двигателем является воля к победе,а именно победе над собой.В НБА очень много игроков с плохим детством,например Джимми Батлер,Аллен Айверсон и д.р,и все они добились успеха,проходя через трудности,и вы не исключение,вы тоже можете добиться любых высот как и эти парни.
Если вам понравилась данная статья то ставьте лайки. Мне будет очень приятно увидеть вашу поддержку. Всем удачи и до новых встреч!