Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье хочу рассказать о своих результатах за 7 месяцев с перекладиной. Решил убрать круглый животик и повесил дома турник. В июне , месяце. Повесев пару секунд и попробовав подтянуться, был не приятно удивлен. Полный ноль. Каких либо программ тренировок не изучал. Просто решил для себя, что буду пытаться подтягиваться сколько смогу и потихонечку прибавлять количество подтягивания. Два раза с утра, два раза вечером. Так и начал. Через пару дней уже три раза , через неделю четыре. Потом перешёл на недельный зачёт. Неделю по пять раз. Следующую шесть. Только в плюс. Меньше нельзя. Рост 170 вес 75.
Так недельный зачёт шел до 11 подтягивания. Очень тяжело, почти месяц, не давался двенадцатый раз. Но, преодолели. Ещё тяжелее 13, почти два месяца. И вот сегодня , февраль. Перешёл на 14. Тоже тяжело пошло. С отдыхом в висе. И долгим дотягиванием. Питаюсь как и раньше. Диет нет. Вес прежний. И результат , с нуля за 7 месяцев, 14 подтягиваний, 2 раза в день.
Спасибо за просмотр
Читайте предыдущие статьи
Там я исполняю свои песни
Подписывайтесь ставьте лайки!
Всем добра!)
