Видели ли вы когда-нибудь, как кто-то дует себе на большие пальцы? Несмотря на то, что выглядит это довольно странно, на это есть очень важная причина.
Этот метод поможет пережить трудные времена и чувствовать себя лучше. Как же правильно помочь себе и что именно происходит?
Этот метод работает в ситуациях напряжения и при стрессе. Этот простой способ поможет снять напряжение, успокоиться и расслабиться.
Метод расслабления "Выдуваем стресс". Как его выполнять?
Название метода не знаю, поэтому придумала сама.
- Поднимите руку так, чтобы она оказалась на уровне глаз. Правую или левую - неважно, используйте какую удобно.
- Поднимите большой палец вверх.
- Сделайте глубокий вдох и подышите на палец. Повторите несколько раз. В общей сложности процедура должна занять не менее 30 секунд.
- Важно сосредоточиться на кончике большого пальца и сосредоточить свои мысли на одном действии.
Как тело реагирует на метод "Выдуваем стресс"
Как тело отреагирует на такие действия?
Воздействие на большой палец - это одна из техник расслабления. После выполнения упражнения снижается кровяное давление, пульс возвращается в норму.
Младенцы не зря так любят сосать большой палец. Там находится "блуждающий нерв", где скрывается пара нервных окончаний, которые ведут ко всем органам.
Рискнете попробовать этот метод?
Не забудьте подписаться на самый полезный канал Копилка идей!