Лишний вес — это не про то, что не помещаешься в прошлогодние джинсы… Ожирение провоцирует целую кучу болезней, которые не делают жизнь радостней.
Если честно, меня всегда поражают люди, которых не интересует собственный вес. Зацикливаться на этом, конечно же, не нужно. Но если вы видите проблему, ее нужно решать, а не отмахиваться и закрывать глаза.
О вредной еде, уверена, вы все знаете. Только напомню, каких продуктов нужно избегать во время ужина:
⛔️ выпечка (булочки, блины)
⛔️ мясо красных сортов (долго переваривается)
⛔️ колбаса (вареная, копченая, сыровяленая)
⛔️ рис и блюда из него (содержат быстрые углеводы)
⛔️ шоколад и конфеты (если вы сладкоежка, ешьте сладости в первой половине дня)
⛔️ все виды орехов (они хороши для перекусов, но не в качестве ужина)
⛔️ сладкие фрукты (содержат много глюкозы)
⛔️ хрен, горчица, соленья
Теперь подробно о том, какие продукты сжигают лишний жир. Вот их-то как раз и нужно добавлять к ужину.
И это зеленые листовые овощи!
Шпинат, петрушка, сельдерей, брокколи.
Чем же они так полезны?
✅ Уменьшают интенсивность отложения жира в печени
✅ Ускоряют метаболизм клеток
✅ Улучшают обмен веществ
✅ Налаживают работу кишечника
Не успокаивайте себя фразой “Хорошего человека должно быть много!”
Это совсем не так!
Человек, в первую очередь, должен быть здоровым и счастливым. А вредные продукты не сделают вас таковыми!
⏩ Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал!