Прослушивание ритмичной музыки помогает людям переносить физическую нагрузку. ⛹🏽♀ К такому выводу пришли психологи и нейрофизиологи из Италии 🤓, проведя эксперимент, пишет ТАСС со ссылкой на журнал Frontiers in Psychology.
У добровольцев, которые 🎼 слушали ритмичные композиции во время зарядки, сердце билось максимально быстро. ❤ Но при этом они не жаловались на нагрузку. В эксперименте приняли участие двадцать девушек. 👩🏼🦰 Десять шли на беговых дорожках, остальные качали ноги на тренажёрах. Все они были уже знакомы с упражнениями.
В итоге композиции с темпом 90-110 ударов в минуту меньше нагружали сердце ❤ участниц эксперимента и вызывали у них больше неприятных ощущений, чем треки с темпом 170-190 ударов в минуту. 🏋🏻♀ Быстрые композиции также изменили психологическое состояние девушек. (Мне тоже такие нагрузки даются лучше под музыку. 🐱 Правда это не всегда что-то сильно ритмичное. Вообще для тренировок у меня отдельный плейлист 🎼). При этом у тех, кто занимался на дорожке, – оно улучшилось на 11 процентов, а у остальных – на 6,5 процента.
Учёные намерены в дальнейшем выяснить, как на любителей занятий спортом будут влиять треки различных музыкальных жанров: пока сделаны выводы только о темпе. 🎧 (Интересно, какая музыка будет оптимальна для спорта! 🐱 Может, тяжёлый рок? 😎) Специалисты намерены найти идеальные композиции для спорта и фитнеса. 🎧🏋🏻♀
Слушаете музыку, когда занимаетесь спортом? Я вот, например, без неё не могу! 🐱 Пишите ответы в комментариях 👇🏼, ставьте 👍🏼. И ведите активный образ жизни! 😉 Всех обнимаю, пошёл тренироваться. 😸💪🏼