Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»!
Сегодня очень широко обсуждается тема важности осознанности. Почему именно осознанность? Что такое осознанность? Что даёт осознанность?
Осознанность — это проживание в настоящем моменте, не пытаясь переделать прошлое и не пытаясь смонтировать будущее. Проживание в настоящем моменте, не ссылаясь на прожитый опыт. Проживание в настоящем моменте, не пытаясь оценивать происходящее. Проживание в настоящем моменте, не анализируя его.
Что это даёт?
В этом есть огромное количество преимуществ. Действие просто происходит, ни как не отражаясь на нас. Значит наша нервная система остаётся в полном порядке.
Нам навязали, что жизнь необходимо оценивать. Что в жизни всегда что-то хорошо, а что-то плохо, или более распространённая версия в жизни есть белая полоса или чёрная и они всегда приходят на смену друг другу.
На самом деле жизнь просто есть, она такая какая она есть.
Пример: Вы смотрите на то как течёт река. Река в этот момент просто течёт. Она не плохая и не хорошая, она просто есть. Так и жизнь, она просто есть.
Если рассматривать жизнь с этой точки зрения, то возможно человек не станет больше впадать в депрессию.
Ссылка на статью: «Как выйти из депрессии?» https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-vyiti-iz-depressii-5e2aebf40be00a00ad27d186
Нам скорее всего сложно принять это, потому что нас учили, что каждый прожитый миг это приобретённый опыт, но сколько раз замечал, что проживая момент заново, не опираясь на прошлый опыт, всё происходит гораздо удачнее. Прошлый опыт может в большей степени мешать, в проживании нового момента. Особенно если происходит сравнительный анализ, который совершенно не нужен. Сравнительный анализ может привести к неправильным выводам и снова заставить оценивать ситуацию. Но как говорилось ранее, жизнь в настоящем моменте без оценочного, без деления на плохое и хорошее гораздо лучше.
Главное: Главное понять для себя, что находится постоянно в прошлом или в мыслях о будущем не выгодно. (Не путать с планированием) При свершении осознанных действий в настоящем приносит ощутимый результат.
Важность в принятии момента и ощущение его важна не только при достижении каких-либо результатов в области духовного развития или личностного роста. Осознанность важна и в повседневной жизни.
Жизнь становится ярче и насыщенней. После проведения медитации осознанности, вы отпустили все старые эмоции и освободили место для новых. Сначала происходит облегчение, как будто упал груз, потом происходит просветление, как будто открыли глаза. Потом происходит принятие жизни такой, какая она есть, без оценочно и без анализа.
В последствии можно больше успевать делать в настоящем моменте, с выгодой для себя.
Таким образом, пребывая постоянно в настоящем моменте, можно больше успеть сделать, больше успеть увидеть, больше пережить, а самое главное совершить.