в том, что его нет.
⠀
На сегодняшний день мое питание ничем не отличается от питания здорового среднестатического человека, который никогда не знал, что такое РПП — чему я безмерно рада.
Я чувствую гордость, потому что я смогла полностью вычистить из своей головы все эти правила, ограничения, калории, бжу, совместимость, шкалу голода и насыщения. Я взяла листок, написала на нем все правила, которые были в моей голове и сожгла его. 🙌🏼
⠀
—
Я
ЕМ
ЕДУ
⠀
Я ем по физическому голоду, когда желудок урчит и просит еды.
⠀
Я ем по «эмоциональному» голоду. Да-да, тот самый, когда ты идёшь и беспощадно смотришь на манящий горячий пончик со сгущенкой, который подмигивает тебе из киоска. Я покупаю, издаю стон удовольствия, облизываю сладкие губы, убираю сгущенку с кончика носа и смеюсь. Гораздо лучше ведь съесть пончик тогда, когда его хочется, чем сожрать три пакета еды и смыть их в унитаз?
⠀
Я переедаю. Да, именно тогда, когда приходишь домой после учёбы весь день не жрамши, просто потому что не было времени.
⠀
Я забываю поесть. Иногда встаю утром, все так прекрасно, снимаю танец в сторис, иду одеваться, сажусь в электричку и понимаю, что в животе-то урчит. А почему не позавтракала? Да я даже не вспомнила о том, что еда существует. Организм не хотел получать энергию, а ежеминутных мыслей о еде у меня уже дааавным-давно нет.
⠀
Мой метаболизм работает прекрасно, он не обижается на переедания, не обижается на недоедания, держит баланс и прекрасно знает лучше меня, в какой момент ему надо запасти несколько кг воды, а когда избавиться от них.
⠀
Я ем абсолютно все, в любое время суток, в том количестве, в котором хочу и радуюсь жизни ✊🏼
⠀
⠀
Нет идеальных едоков. Все здоровые люди и переедают, и недоедают, и что они только не делают, просто потому что ИДЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ НЕТ, так же как и НЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЕДОКОВ.
⠀
⠀
—
Я больше не хочу пробовать никакие системы питания, ибо мне хватило. Спустя 19 лет я поняла, что моему организму максимально комфортно ПРОСТО ЕСТЬ!
⠀
⠀
И я счастлива, что все мучения и ограничения позади. Сейчас в моей жизни куча всего того, о чем можно думать, помимо еды и калорий и это круто ✊🏼