Многие уверены в том, что стоячая работа намного хуже сидячей. Однако, это миф и те, кто много сидит, вредят своему здоровью ни чуть не меньше, чем те, кто долго сидит.
Стоячая работа ускоряет утомляемость и повышает риск различных проблем с ногами. А для того, чтобы ножки были всегда красивыми и здоровыми, выполняйте эти простые советы:
В первую очередь выбирайте правильную обувь. Обувь на каблуке не самая подходящая, так как может привести к напряжению икроножных мышц и боли в коленных суставах. Выбирайте правильную ортопедическую обувь, она способна разгрузить ваши ноги, снять напряжение и предотвратить болезненные ощущения в ступнях.
При долгом стоянии облегчить состояние ног помогут компрессионные чулки. Они обеспечивают поддержку мышц и кровеносных сосудов ног, снижая отёчность, воспаление и улучшая кровообращение.
Старайтесь во время рабочего дня давать небольшой отдых ногам, делайте простые упражнения и массируйте ступни и голень. Также можно снимать обувь во время отдыха.
Делайте ванночки для ног. Прогревание ног в теплой ванне с солью значительно снижает болевые ощущения и отёчность. А содержащийся в соли магний помогает расслабить мышцы. Также контрастные ванночки помогут облегчить состояние ног.
После работы носите комфортную домашнюю обувь, чтобы ноги отдыхали и дома, когда вы занимаетесь делами. Ортопедические домашние тапочки помогут разгрузить стопу и улучшить кровообращение.
Ортопедические домашние тапочки vk.cc/8pmngF.
#Медан_Рекомендует #ЖизньБезГраниц, #УлучшаемКачествоЖизни #Волгоград #Волжский
