Психолог Юнг еще в 20-ом веке советовал своим пациентам раскрашивать картинки для того, чтобы расслабиться. А в 21-ом, то, что его идея работает, подтвердилось еще и исследованиями. В одном из них, например, ученые из Новой Зеландии попросили 115 человек раскрашивать картинки по 10 минут в день. Уровень стресса и тревоги заметно снизился у всей группы уже через неделю!
Мы создали подборку раскрасок антистресс на 10 разных тем. Редактируйте их и печатайте в высоком качестве с Canva Print.
Раскраски антистресс: мандалы
Восточные практики объясняют, что мандала это сакральный символ с сильной энергией и его можно использовать для исполнения желаний. Раскрашивая мандалу, человек погружается в медитацию и настраивает сознание на позитивную волну.
Раскраски антистресс с животными
Ученые давно выяснили, что животные положительно влияют на человека. На западе лечение с помощью домашних животных называется «пет-терапия», в России больше используется термин «зоотерапия». А когда нет возможности погладить дельфина или прогуляться с лошадью, можно распечатать раскраски антистресс с изображениями животных и совместить арт-терапию с пет-терапией.
Сказочные раскраски антистресс
Не важно, вам 20 или 50, мечтать не вредно в любом возрасте. А имея под рукой раскраску антистресс, еще и полезно.
Раскраски антистресс: цветы
Цветы любили рисовать художников совершенно разных эпох, как в реалистичных, так и абстрактных жанрах. Сегодня цветочные узоры можно найти почти в любом современном дизайне, от посуды до татуировок, и, в том числе, в раскрасках антистресс.
Раскраски антистресс: бабочки
Бабочки также всегда вдохновляли художников и поэтов. И создатели раскрасок антистресс — не исключение. Варианты окрасов бабочек — бесконечны, поэтому раскрашивая их изображения, можно пустить фантазию в пляс и при этом сохранить правдоподобность картинки.
Раскраски антистресс: города и страны
Многих городские образы вдохновляют не меньше, чем изображения природы и животных. Ниже раскраски антистресс для любителей урбана и «каменных джунглей».
Раскраски антистресс с надписями
Поговорки, цитаты, мотивирующие надписи — все это идеально вписывается в концепцию раскрасок антистресс. Особенно популярными в последнее время стали раскраски с фразами, помогающими «выпустить пар». И это очень кстати, психологи советуют не замалчивать негативные эмоции, а наоборот выражать их, но в форме, которая не навредит окружающим.
Раскраски антистресс: люди
На всей Планете Земля не найдется два абсолютно одинаковых человека. Раскраски антистресс с изображениями людей – отличная возможность пофантазировать на тему уникальности нашей внешности.
Раскраски антистресс с русалками, единорогами и другими волшебными существами
Что не выходит из моды никогда, так это мифологические герои. Русалки, единороги и драконы, в том или ином виде, постоянно окружают нашу реальность. Будь то мультфильм, кружка с героями Disney или седьмой сезон «Игры Престолов». А если в вашей жизни волшебных существ недостаточно, вперед печатать раскраски антистресс из этого раздела.
Новогодние раскраски антистресс
Пусть праздник уже прошел, но никто не запрещает нам сохранять праздничное настроение. Ну, или готовиться к следующему кануну Нового Года. Новогодние раскраски антистресс могут стать ярким и уникальным подарком, особенно если вы создадите их сами.
Антистресс раскраски: закладки для книг
Раскраски антистресс не обязательно должны лежать дома «мертвым грузом», их можно нанести на предмет, которым вы пользуетесь, например, закладку для книг. В перерывах между чтением можно раскрашивать узоры на закладке и любоваться своим творчеством, всякий раз доставая книгу.
Антистресс раскраски: плакаты
Другой вариант использования раскрасок антистресс — это постеры и плакаты. Мотивирующая надпись, яркий узор, реклама нового клуба или анонс концерта — постеры могут пригодиться для тысячи случаев. Проявите креатив, добавив в них раскраски антистресс. Здесь вы можете узнать, как распечатать ваш плакат в нужном размере и высоком качестве.
Как сделать раскраски антистресс в Canva?
- В разделе «Создать дизайн» выберите любой формат для шаблона вашей антистресс раскраски
- На панели инструментов слева выберите иконку «элементы», введите в поиске ключевые слова по теме вашей раскраски или просто «раскраски»
- Выберите подходящий элемент
- Измените цвет контура на черный
- Подберите размер изображения
- Нажмите на кнопку «скачать» и выберите формат, в котором вы хотите сохранить документ (мы рекомендуем сохранять раскраски в формате «PDF для печати»)
- Теперь можно распечатать раскраску антистресс с Canva Print и пользоваться самим или подарить друзьям и близким.
