Первый механический будильник был изобретен в 1787 году. Он был неудобен тем, что мог звонить только в 4 часа утра. В течении времени, с технологическим ростом, менялись и модификации будильника, а в последнее время его заменила функция на наших смартфонах.
С возможностью выбора абсолютно любой мелодии от звуков леса и классической музыки до тяжёлого рока, становится интересно, как мелодии влияют на наше самочувствие после пробуждения? Именно этой теме и посвящены исследования группы учёных из Мельнбургского королевского технологического университета, с детальными исследованиями которых можно ознакомиться в онлайн-версии издательства Plos One.
В исследовании участвовали 50 человек, которые путём прохождения теста онлайн, предоставляли информацию о своём выборе мелодии для будильника, самочувствии и других важных деталях, а затем сравнивали свой уровень тревоги и внимательность после пробуждения.
Стало понятно, что стандартные резкие сигналы будильника, вклиниваются в наш сон, пугая мозг и вызывая у него стресс. В связи с чем, пробуждение таким образом, ухудшало самочувствие у основной группы респондентов.
При выборе же мелодичных треков к примеру (примеры приводят авторы исследования) таких как "Good vibrations" группы The Beach Boys или "Close to me" группы The Cure, переход из сна в бодрствование осуществляется более плавно, что позволяет организму избежать утренних тревог и плохого самочувствия.
Стюарт Дж. Макфарлейн объясняет: "Утреннее недомогание - это очень серьёзная проблема для нашего 24-часового мира. Если вы просыпаетесь неправильно - ваша личная эффективность и работоспособность может ухудшиться на срок до 4 часов. Хотя в любом случае нужны ещё более детальные исследования комбинации звуков, которые идеально подходят для пробуждения, но в любом случае ясно - это сильно влияет на нас".
Исследования могут быть особенно важны для людей таких профессий как врачи, полицейские и спасательно-аварийные службы, где невнимательность чревата большой ответственностью.