Да, такая беда. Быстро загораемся, быстро тухнем. Чуть больше нагрузка, немного хуже самочувствие, совсем плохое настроение и всё.
Сразу все «качки – идиоты», «у них мышцы потом в жир», «а члены им вообще не нужны, потому что кому они нужны не функционирующие».
Знакомая картина? Не буду обобщать, но направленность мыслей всё больше о том, чтобы не заниматься своим телом – это не так важно, в наше время важнее голова.
Что это? Это элементарная потеря…, нет, слава богу не ориентации, но мотивации, хрен овса не слаще.
Сказать, что легко замотивировать себя каким-нибудь проверенным способом – это настолько погрешить против истины, что переспать с чужой женой будет считаться благодетелью.
Кто бы чего не говорил, а вы, дорогие начинающие спортсмены, сами должны понять, что движет вами на пути к здоровой жизни, к жизни с хорошим настроением и самочувствием с красивым и многофункциональным телом. Конечно же осознание несомненной пользы от физической активности и необходимости её регулярной практики побудило вас стать на этот путь
У всех он свой, я же буду говорить о спортсменах в возрасте, которые, не смотря на зрелость, только его начинают. Причины, по которым эти люди приходят в спортивный зал и должны стать для них основополагающими эгрэгорами, своего рода вехами на этом пути.
Очень часто – это элементарная боль.
Профилактические упражнения выполняемые с малыми весами или вовсе без них чудесным образом восстанавливают подвижность суставов, снижает отёчность, убирают болевой синдром. Пусть не сразу, пусть постепенно. Но в том то и дело, что постепенно человек забывает, как оно было. Ему кажется, что закончились мучения и можно выпить, и закусить.
Тут проще. Боли возвращаются очень быстро и получи фашист гранату – опять бессонные ночи и опять монотонные движения с малыми амплитудами, увеличивающимися по мере улучшения кровообращения в больном органе.
Что делать тем, кто повёлся на моду быть в 60, как в 30?
Желание дикое поначалу. А потом – «блин, так мне же уже 60. Не такая эта Люся и красавица, чтобы я уматывался на беговых дорожках, убивался на брусьях, таскал эти дурацкие гантели. Моя старушечка тоже супер, если подпоясать поясом по шире, с упорчиком ногой в живот подзатянувши. И не надо мачо из себя строить, она меня и таким примет».
Вот здесь я хочу сказать самое главное. Не ведитесь на ложные цели.
Желание заниматься оздоровлением для людей любого возраста, а особенно зрелого – это прежде всего качество жизни, её продолжительность и счастье во время следования. Только почувствовав однажды разницу между силой и немощью, между радостью обладания и невозможностью обладать, между свободой перемещения и болью подмышечных мозолей, полученных от костылей, человек может сам себя мотивировать. И больше никак.
Ничего не поделаешь, Ева в своё время наделала дел в Эдеме и мы имеем, что имеем. Прочувствуйте разницу, вспомните, как это было в молодости и держите этот образ ежедневно, ежечастно, ежесекундно, только он и будет впоследствии мотивировать вас на борьбу с дряхлостью и немощью, которая заложена в нас по умолчанию и сможем хоть как-то ей противостоять.