Тем кто спит крепко и полноценно – не читать!
Бессонница – мой конёк! Мучаюсь ей еще со времен университета. Готовилась к зачетам и экзаменам полночи, а вторую половину ночи не могла заснуть с квадратной головой. Усталость накапливалась колоссальная. Даже дневной сон не спасал((
Город засыпает, просыпается мелатонин
Я стала интересоваться, почему если спишь 6 часов днем, то организм не отдохнет так качественно, как это было бы ночью. Оказывается ночью нашим организмом активно вырабатывается гормон мелатонин, который:
- координирует периодичность сна,
- улучшает иммунную систему,
- тормозит процессы старения,
- осуществляет антиоксидантное действие,
- помогает приспособиться организму при смене часовых поясов.
Чем темнее вокруг, тем лучше вырабатывается этот гормон. Тем лучше спит и высыпается человек. Узнав это я побежала по магазинам в поисках маски для сна. Именно она должна была мне помочь.
Маска спасения
Вы не поверите, но я правда стала лучше спать. Просыпалась днем отдохнувшей и бодрой. Рекомендовала маску для сна друзьям студентам, которые тоже плохо спали.
Совсем недавно я узнала, что бывают шелковые маски. Эта ткань отлично пропускает воздух по сравнению с хлопком, дает глазам ощущение прохлады и не вызывает раздражение на гиперчувствительной коже. Маска из шелка – это лучшее, что изобрел человек для красоты и здоровья.
Прошло уже 10 лет со времен университета. Я надеваю маску для сна и днем и ночью. Беру с собой в самолет и поезд в дальние поездки. В полной темноте я расслабляюсь. Сплю крепко и качественно. Мозг ночью отдыхает, перестали сниться кошмары
Надеюсь я убедила, что маска для сна из натурального (!) шелка это мастхэв для каждой девушки, которая заботится о красоте и здоровье. Если ваш парень или муж спрашивает “Милая, что подарить тебе на День Рождения/8 Марта?”, киньте ему ссылку на наши маски.