Привет, дорогой читатель!
Каждый из нас ежедневно сталкивается с проблемой, когда мир не мил и нет сил. Видео с котиками и щенками не помогают в поднятии настроения, а шоколад уже мхом покрылся. Что же делать, спросите вы?!
Наши любимые и всем известные канадские ученые из института Реджайны провели очередное исследование, для проведения которого было отобрано 123 студента. Молодежь в течении длительного времени находилась в одном помещении и выполняли разного рода задания. Далее, была отобрана часть студентов, которую на 5 минут вывезли в ближайший городской парк, просто погулять и проветрить мозги. Остальные участники продолжили выполнение заданий.
Итог. По возвращению фокус-группы у всех 123 студентов измерили эмоциональный фон и вот что получили.
Те, кто был в помещении остались нейтральными, никаких колебаний в настроении замечено не было, а вот те, кто всего лишь 5 минут провели в парке испытали резкий эмоциональный всплеск и поднятие настроения.
Кэтрин Д. Арбутнотт - одна из ученых-исследователей отметила, что люди, которые заняты умственным трудом , нуждаются у коротких прогулках на улице - это самый эффективный способ взбодриться.
Если нет возможности выйти на улицу, то достаточно просто взглянуть в окно и подышать свежим воздухом, посмотреть фотографии красивой природы. Как ни странно, но данные действия также влияют на человека и его настроение, как и прогулка.
Только не переусердствуйте с релаксацией, а то не каждое начальство будет довольно подобными отдыхами, через каждые 30 минут!)