Чем больше я читаю литературы по саморазвитию, тем больше убеждаюсь, что самые действенные приемы - это самые простые приемы, которые мы чаще всего и так знаем. Например, отрезвляющий вопрос: Зачем?
Я для себя выделила 2 направления действия этого вопроса, назову их - позитивное и негативное. Полезны оба, но одно помогает понять истинные причины наших желаний, то есть, нашу суть, другое - причины наших плохих привычек в самом широком смысле. Опишу это подробнее, но сначала короткая инструкция.
Алгоритм использования слова "Зачем?"
В любой непонятной ситуации спроси: "Зачем?" Повтори несколько раз. Вот и всё!
Например, вы хотите заработать много денег, но это никак не получается. Садимся в тихом месте, берем бумагу и ручку и пишем ответ на вопрос "Зачем?" - Зачем я хочу заработать много денег? Пишите не думая и не рассуждая, ответы могут быть смешные, странные, неожиданные. Не зачеркивайте, думать будете после. Записали ответ? Теперь задайте вопрос этому ответу. И так повторяйте до тех пор, пока ответы не закончатся. Вы это сразу поймете, все закончится, как перекрытая вода в кране.
Вот самый последний ответ и будет истинной причиной вашего желания. Не удивляйтесь, если он будет противоречить ему, и станет понятно, почему заработать много никак не получается. Теперь осталось согласовать желания с этой глубинной сутью.
Все то же самое проделываем для негативных ситуаций, плохих привычек, например, - зачем я курю? Здесь вам также надо будет пройти до конца цепочки. Но отличие в том, что вся эта цепочка поможет вам разобраться с истинной причиной - сначала будут поверхностные "крючки", которые не дают вам оставить деструктивное поведение, затем их источники. Теперь, когда это все на виду, вы можете удалить первые и более позитивным образом удовлетворить последние.
Прием простой, но мощный. В какой-то момент может захотеться все бросить, потому что всплывет то, о чем думать не хочется. Но без этого не будет никакого развития. Да и нет внутри нас ничего страшного! Интересное, странное, непонятное (пока) - да! Но не страшное. Страшно просто делать что-то новое. Да и то - это просто привычка, которую можно изменить, например, вместо страха испытывать любопытство.
Эта статья на моем сайте - http://juliafaranchuk.ru/2018/04/magiya-slova-zachem/