Не только вкусно, но и просто!
КБЖУ на 100 гр.,: ккал - 149
Б-4,94
Ж-2,49
У-25,96
И так нам понадобится:
- Яйцо куриное - 3 шт.,
- Кефир 1% - 250 мл.,
- 2 яблока средних размеров.,
- Сахарозаменитель фит парад - 1,5 ч.л.,
- Мука кукурузная - 150 гр.,
- Мука рисовая - 150 гр.,
- Разрыхлитель теста - 5 гр.,
Приготовление:
- Отделяем белки от желтков и взбиваем до крепких пиков
- Отдельно смешиваем желтки, кефир, яблоки, фит парад.,
- Добавляем муку
- Соединяем тесто и белки
- Перемешиваем по часовой стрелке, чтобы белки не упали
- И ставим выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку
- Выпекаем до золотистой корочки, готовность проверяем зубочисткой.
Приятного аппетита!