Доброго времени суток!
Здоровые суставы хочет иметь каждый. Но и каждый хочет вкусно покушать. Если вам важнее прожить на несколько счастливых лет больше, то прислушайтесь к следующим советам по питанию.
Эти продукты стоит заменить или вообще от них отказаться. Потому что они губительны для суставов. Приятно прочтения!
А вы сильно беспокоитесь о своем здоровье и о здоровье суставов?
5 очень распространенных продуктов негативно влияют на нас каждый день. Но это не все продукты, их больше. Но я решил рассказать про самые популярные из них.
Рафинированный сахар и все, что его содержит
Печенье, пряники, конфеты, торты, пирожные... Говорил очень много на эту тему. Сахар помимо воздействия на мозг еще и губит наши суставы.
После стадии избыточного веса идет недостаточный кровоток к суставам. Они просто не будут получать должного питания, и артрит только усугубится.
Если вам интересно, как сахар влияет на человеческий организм и почему он хуже наркотиков, почитайте о нем статью. Ссылка внизу 👇 👇 👇
Глютен
Продукты из ячменя, ржи и пшеницы, овсе содержат этот компонент. Не зря ЗОЖники не едят хлеб.
Я отказался совсем недавно, потому что трудно было пересилить себя. Глютен губителен для суставов, потому что вызывает в них воспаления.
Молочные продукты и молоко
Они содержат много витамина D и кальция. Хоть они и помогают укрепить кости и защитить их от переломов, отказ от молочных продуктов уменьшает симптомы артрита.
Но отказываться нужно строго в индивидуальном порядке. Для этого нужна консультация со врачом.
Вы любите кисломолочные продукты? Ряженку, например?
Пасленовые
Томаты, баклажаны, кабачки, перец содержат в себе соланин. Это алкалоид, который вызывает бессонницу, действует на нервы и вызывает боль в суставах.
Но при жарке эти продукты теряют около половины вредных веществ, конечно не без полезных.
Отказаться я не призываю от таких продуктов, но хотя бы немного сократить их потребление желательно. Особенно при болях в суставах.
Жирное мясо
В свинине и говядине есть арахидоновая кислота. При ее распаде появляется вещество, которое воспаляет суставы.
Это приводит к утяжелению уже имеющихся болей или к появлению новых. Заменить можно на утку, курицу или любую другую нежирную птицу.
Вы часто едите эти продукты? Смогли бы немного сократить их потребление? Какие вы еще знаете продукты, которые негативно влияют на суставы? Очень хочу с вами пообщаться и узнать что-то интересное. Пишите, Обязательно отвечу каждому!
