Созависимость – это стремление жить жизнью других людей, уделяя мало внимания своим потребностям и интересам. Оценить собственную степень созависимости поможет "Шкала созависимости", разработанная психологами Берри и Дженей Уайнхолдами.
Ссылкой на прохождение теста онлайн я поделюсь с вами в конце статьи, а пока расскажу поподробнее о тесте и о его авторах.
Берри Уайнхолд и Дженей Уайнхолд - американские психологи, изучающие проблему созависимости. Авторы книги "Освобождение от созависимости" - если её не читали, то рекомендую прочитать. Они разработали тест, который направлен на выявление созависимых тенденций в отношениях с людьми.
Результаты теста покажут насколько у вас выражена созависимость и есть ли необходимость в психотерапевтической работе с ней. Тест также даёт оценку уровня контрзависимых отношений. Контрзависимый человек больше фиксирован на себе и стремится к полной самодостаточности. Контрзависимость- это способ избегания близости в отношениях, хоть в ней и есть потребность.
Тест состоит из 20 вопросов, каждый из которых является отдельной характеристикой созависимых отношений. Есть два варианта теста: мужской и женский. На каждый вопрос можно дать один вариант ответа из четырех возможных: никогда, иногда, часто и очень часто. Старайтесь долго не думать над ответами, первый вариант, о котором вы подумали, как правило, самый достоверный.
Пройти тест вы можете здесь.
Рекомендую вам также прочитать:
Созависимость: я живу жизнью других людей.
Дети алкоголиков и их проблемы по жизни.
Задавайте вопросы по результатам теста в комментариях.
Вы можете задать вопрос мне лично.
Если вам понравилась статья, то ставьте👍 и подписывайтесь на мой канал.
Моя группа ВКонтакте