3 чашки в день для хорошего самочувствия
Натуральный кофе терпкий, горьковатый и поистине бодрящий напиток, который имеет великолепный аромат что невозможно оторваться. С чашечки кофе начинается утро практически каждого человека в любой точке мира.
Польза натурального кофе – здоровье от природы
Кофе борется с депрессией
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который связан с ощущением счастья и удовольствия. Благодаря дофамину мы чувствуем себя бодрыми и веселыми. Настроение поднимается. Депрессия отступает.
Кофе предупреждает онкологические заболевания
Ученые говорят о действии антиоксидантов полифенолов, которые содержатся в кофейных зернах. Антиоксиданты — вещества, которые препятствуют окислению и борются со свободными радикалами в организме. Они борятся со старением и снижают риск возникновения рака. В университетах Саутгемптона и Эдинбурга организовали 26 исследований с более чем двумя миллионами участников. Они подтвердили снижение риска заболеть раком на 20%.
Кофе поможет избавится от лишних килограммов
Кофеин ускоряет обмен веществ, а это стимулирует сжигание жиров. За счет ускорения обменных процессов в организме человек медленнее набирает лишний вес и быстрее теряет его при физических нагрузках. Установлено, что кофе повышает скорость метаболизма до 11%, запускает процесс расщепления жиров. Для похудения рекомендуется пить 3 чашки черного кофе в день.
Кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгемера — нейродегенеративное заболевание, которое появляется после 65 лет. Лекарства от это болезни еще не придумано, но существует множество профилактических мер. Это здоровое питание, физические тренировки и употребление кофе. Установлено, что кофе снижает риск развития болезни на 38%
Кофе помогает жить дольше
Кофе содержит не только кофеин и антиоксиданты. Питательных вещества, которыми богаты кофейные зёрна, остаётся в напитке и легко усваивается организмом.
Факты заключаются в следующем:
три чаши кофе в день уменьшают вероятность инфаркта и тромбоза на 21%;
три чашки кофе в день уменьшают смертность у женщин на 18%, а у мужчин на 8%;
три чашки кофе в день снижают риск преждевременно смертности на 18%.