Как не сойти с ума от радости материнства.
Как красиво и идеалистично рисуют нам материнство со своих страниц популярные мамы-блогеры! Все у них идеально и налажено! Но, зачастую, за этой всей "идиллией" скрывается целая группа помощников и прочих атрибутов, которые просто недоступны обычным среднестатистическим мамам. В реальности, практически всегда мама остается наедине со своим "счастьем" и со всеми вытекающими из этого "прелестями", такими как: недосыпы, недоедания, послеродовая депрессия, катастрофическая нехватка времени и сил, и прочее. Особенно, если у Вас не один ребенок, а сразу 2, или даже 3 и более. Но, могу сказать, что после появления 3 ребенка практически любая мама научится адаптироваться ко всему и максимально оптимизировать свой день!
На самом деле перейти в режим "мама счастлива и довольна" важно не только для самой мамы, но и очень важно для деток! Ведь если мама " не в себе", то и дети не могут испытывать "счастье" в полной мере и зачастую приобретают "комплексы", которые могут изрядно подпортить всю оставшуюся жизнь!
Ну, и как же справиться со всем навалившемся на Вас "счастьем"?! На самом деле, не все так плачевно и сложно.
Первое и самое главное - анализ! Да, именно, анализ! Необходимо проанализировать все, что с Вами происходит и понять причины. Второе - выстраивание приоритетов, то есть четкая постановка целей первостепенных, второстепенных и так далее. На данном этапе необходимо понять без чего вы можете обойтись, а без чего - точно не обойдетесь! Проанализировав свое "состояние" и выстроив приоритеты, необходимо перейти к планированию.
Этап "планирование" самый сложный и небыстрый! Но он того стоит - поверьте! Лучше завести блокнот или, если Вам удобнее, вести дневник и планирование в гаджете. Сначала, нужно спланировать "крупные, но не частые задания" такие, как, например, поход в магазин (здесь речь не покупке хлеба и прочего), а именно глобальные походы в магазин! Необходимо сразу понять когда именно это сделать - в выходные, на буднях, когда муж дома, или когда родители приехали в гости, или когда Ваша подружка может приглядеть за Вашим чадом. К таким "заданиям" относятся и походы на маникюр, в парикмахерскую, к врачу (учитывая небыструю запись к специалистам) и все, что необходимо делать непостоянно. Кстати, можно облегчить задачу, если заказывать продукты на дом. Перекресток, вкусвилл, утконос, озон и прочее - Вам в помощь.
Далее, определяемся с "готовкой" и "уборкой" Нужно понять сколько раз в неделю Вы это делаете. Кстати, если пользоваться мультиваркой, пароваркой и духовкой, то можно прилично сократить затрату времени и сил, и совместить этапы "готовки" и "уборки". То есть, пока готовится еда - Вы производите уборку. На этом этапе нужно определиться и с конкретным временным промежутком, когда это делать максимально удобно.
Следующий этап, тоже не очень быстрый, включает уже все остальные "ежедневные дела". Нужно распланировать время на завтрак, обед, ужин и прочее. Могу отметить, что режим еще никому не мешал, поэтому и нужно приучать себя и детей к определенному режиму приема пищи, душа и отходу ко сну. Если выстроить режим, то дети тоже будут четко понимать, когда им нужно "кушать", "мыться" и "спать" и в какой последовательности это все происходит)) Дети, приученные к режиму, намного спокойнее и дисциплинированнее! Это связано с тем, что режим вырабатывает "рефлексы" и организм ребенка "на подсознании" начинает понимать, что вот в 8-30 -завтрак, в 12-30 - обед, в 13-00 дневной сон, в 15-30 - полдник, 18-00 - ужин, в 20-00 купание, 21-30 отход ко сну и т.д Это как пример. А если ребенок еще совсем маленький, то выстраиваем режим под него - кормление каждые 2 часа и т.д. На этапе "внедрения" режима очень хорошо подстроиться под будущий режим, который будет в детском саду. Тогда и адаптация к садику пройдет намного быстрее и безболезненнее.
Не забываем выделить время на "игры", "занятия", "уроки" и прочее. Это не должно занимать все остальное время, если Вы, конечно, правильно выстроите приоритеты и режим.
Теперь, определяемся с "личным временем" на себя или подработку (если вы еще в отпуске по уходу за ребенком). Если же Вы уже вышли на работу, то здесь нужно проводить аналогичное планирование, но на время, свободное от основной работы. Если у Вас все проанализировано, правильно выстроены цели, налажен режим, то, поверьте, "личное время" у Вас точно найдется)) В какой временной промежуток и сколько по времени "это" будет - зависит только от Вас. У меня, например, это время, когда дети на "дневном" сне и еще есть несколько временных отрезков, когда муж приходит с работы и 1-2 часа, когда все отходят к ночному сну. Могу отметить, что у меня трое детей и благодаря выстроенному режиму - я нахожу время на все. И у нас нет бабушек, дедушек, нянек и прочих, кто мог бы нам помогать.
В заключении, могу сказать, что как бы тяжело это все не выглядело - если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь не превратилась в бесконечную рутину, а Вы не превратились в "комок нервов" или " дымящейся вулкан, который вот-вот начнет извергаться", то лучше приложить усилия сейчас и выстроить свою жизнь так, как Вам удобно! Появление детей должно приносить счастье и радость. Если это сейчас не так - пора переходить к "анализу"))))
Есть, конечно, моменты, когда Ваше планирование летит " в трам-тарары"! Так бывает, когда ребенок заболел! Но и здесь не стоит паниковать и бить тревогу - это не навсегда, это всего лишь временно! Берем себя в руки, лечим ребетенка и возвращаемся к привычному режиму)
Всем удачи и радости материнства!