Многие знают, что моржевание — невероятно полезная процедура для активации защитных сил организма. Но не все знают, как сделать его более эффективным.
Получить максимальную пользу от обливания
Давайте выделим 3 основных совета, предназначенных как для новичков, так и и для закаленных людей, практикующих моржевание годами.
- Обливайтесь холодной водой очень быстро, только сделайте перед этим глубокий вдох. Воду можно набирать и в таз, и в ведро.
- Во время обливания представляйте себе что-нибудь приятное, то что радует мысли и греет душу. Также можете загадать желание. А желание, загаданное во время этой процедуры скоро сбудется.
- Начинайте закаливание с немного прохладной воды и постепенно переходите к максимально низкой температуре.
И кстати, чуть не забыли: не бойтесь заболеть. Ведь многие купаются на крещение и редко у кого бывает даже насморк.
Домашнее моржевание: как именно его проводить?
Лучше начинать закаляться в теплое время года. Скажем, вы начнете обливаться холодной водой в конце лета. При регулярном проведении процедуры уже через месяц вы будете чувствовать себя здоровее и станете менее чувствительными к холоду. Это особенно актуально для жителей, тех регионов, где зимой бывают серьезные морозы.
Чтобы не слишком шокировать свой организм, обливайтесь через день, а спустя пару недель можете начать делать эту процедуру ежедневно.
Во время обливания желайте себе крепкого здоровья и вы обязательно его получите!
__________
Благодарна всем, кто нашёл минуточку и зашёл на мою страницу. Любую критику принимаю. Буду рада получить Ваши отклики. Хочу только сказать, что среди моих историй нет ни одной выдуманной. Абсолютно всё здесь - правда.