Курочка под ананасовой шубкой Курочка под ананасовой шубкой 100 грамм - 149.3 ккал Б/Ж/У - 14.8/1.9/4.8 Ингредиенты: - Филе куриное (Или индейки ) 500гр; - Ананас (консервированный); - Йогурт натуральный 50гр; - Сыр твердый 80гр; - соль, перец, сухой чеснок, специи по вкусу ППриготовление: 1. Филе отбиваем (Как отбивные ), солим, перчим. 2. Обжариваем немного на сухой а/п сковороде. 3. Добавляем в сковороду ананасовый сок 50мл. 4. Выкладываем, на нашу филешку, кружочки ананаса, йогурт, сверху натираем сыр. 5. Тушим до готовности (минут 15).
Курочка под ананасовой шубкой
Курочка под ананасовой шубкой
100 грамм - 149.3 ккал Б/Ж/У - 14.8/1.9/4.8
Ингредиенты:
- Филе куриное (Или индейки ) 500гр;
- Ананас (консервированный);
- Йогурт натуральный 50гр;
- Сыр твердый 80гр;
- соль, перец, сухой чеснок, специи по вкусу
ППриготовление:
1. Филе отбиваем (Как отбивные ), солим, перчим.
2. Обжариваем немного на сухой а/п сковороде.
3. Добавляем в сковороду ананасовый сок 50мл.
4. Выкладываем, на нашу филешку, кружочки ананаса, йогурт, сверху натираем сыр.
5. Тушим до готовности (минут 15).