Приветствуем на канале "💪 Здоровье и 🍀народная медицина".
Сегодня мы поделимся с вами рецептами быстрой «суточной» чистки, которая поможет привести себя в порядок и улучшить иммунитет за считанные секунды.
1. Норма воды
Диетологи советуют соблюдать суточную норму потребляемой жидкости. В течении дня пейте очищенную фильтрованную (или талую) воду, исходя из человеческой нормы — 2-3 литра будет достаточно. Также можно добавлять в воду пару капель лимонного сока для хорошего функционирования обмена веществ.Важно: не забывайте перед каждым приёмом пищи выпивать по стакану воды!
2. Отвар расторопши
Семена этого растения продаются в открытом доступе — в любой аптеке купите расторопшу в фильтр-пакетиках, заливая крутым кипятком по 1-2 штуки, давая настояться около получаса. Отвар расторопши славится своими благотворными свойствами: ускоряет обменные процессы в организме, давая желчегонный эффект.Такой отвар следует пить около 2-3 раз в день небольшими глотками строго перед приёмом пищи.
3. Льняные семена
Всем известно, что семена льна улучшаю работу желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на иммунитет. Достаточно запаривать льняные семена кипятком и принимать по 1 ч.л. в день натощак для улучшения перистальтики кишечника.
4. Травяной чай
После каждого приёма пищи по истечению часа лечащие врачи рекомендуют пить по кружке крепко заваренного травяного или зелёного чая для успокоения желудка. Такой чай поможет нормализовать уровень сахара в крови и очистить почки, ускорив обменный процессы в организме.
5. Рецепт энергетического салата
Для приготовления нам потребуется:
- белокочанная капуста или брокколи ~ 200 гр.
- зелёный горошек ~ 100-150 гр.
- авокадо ~ 1 шт.
- тыквенные семечки ~ 40 гр.
- свежий огурец ~ 1 шт.
- брынза ~ 50 гр.
- петрушка или укроп ~ 50 гр.
- лимонный сок и оливковое масло для заправки.
Процесс приготовления:
Все ингредиенты мелко нашинковать и хорошо перемешать между собой, заправив 1 ст. л. лимонного сока и оливкового масла. Соль и перец можно не добавлять — салат получается хрустящий и вкусный. Энергетический салат славится своим полезным набором ингредиентов, которые помогут восстановить энергетический баланс организма и улучшить работу пищеварения.
ВАЖНО! Статья носит информационно-развлекательный характер и несмотря на большой объём изученной информации рекомендации не призывают к применению указанных средств. Предварительно обязательно проконсультируйтесь со специалистом и врачом.
Нравится статья? Ставьте "палец вверх", комментируйте и не забудьтеподписаться на канал, чтобы регулярно получать полезную информацию о сохранении здоровья на долгие годы.
Читайте также:
"Элексир жизни" своими руками, который не только обновит кровь, но и избавит от других болезней
Лечебные мази от болей в суставах, невралгии и ран, которые можно сделать своими руками
Спасительный эликсир для сосудов. Память улучшилась, пропал шум в ушах, нормализовалось давление!