Мы ошибочно полагаем, что перфекционисты - это люди высшей материи, они заканчивают любое дело, очень пунктуальны, не позволяют себе лишнего. На самом же деле психологи уже давно бьют тревогу, стараясь помочь перфекционисту выжить в этом неидеальном мире.
Разберем мир перфекциониста.
Перфекциони́зм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.Так же перфекционизмом является стремлением убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».
Википедия
Часто те, кто борется в перфекционизмом , сталкиваются с проблемами отказа от контроля. В них лежит глубоко укоренненный страх неудачи. Вопреки логике, нездоровые перфекционисты считают, что , если, они не могут гарантировать полное выполнение задачи, то скорее всего они откажутся от ее выполнения. Или же на оборот, перфекционист тратит на выполнение конкретной задачи слишком много времени, что обычно затормаживает процесс.
Если Вы или кто-то из ваших родственников перфекционист, рекомендуем придерживаться определенных правил:
1. Принимайте любой результат
Если Вы чувствуете, что задача, поставленная Вами не будет решена на 100 %, составьте список наихудших сценариев. Вы потеряете работу? Ваша репутация никогда не восстановится? Вы больше не сможете контролировать ситуацию? Скорее всего ответ будет отрицательным.
С помощью данной методики Вы будете более спокойно относиться к конечному результату, зная вариативность исходов.
2. Старайтесь направьте ваши усилия в другое русло
Позитивной чертой перфекциониста является идея о том, что вы обладаете достаточной мотивацией и уровнем детального внимания, данные навыки не осилит среднестатистический человек. Беда в том, что Вы настолько погружаетесь в детали, что не видите, картину в целом.
Перфекционизм- это одна из тех особенностей, которые способны подтолкнуть вас к серьезным действиям или полностью парализовать вашу способность выполнять даже самые легкие задачи.
3. Управляйте своей энергией с умом
Правильный порядок выполнения задачи важнее, чем конечный результат. Задумайтесь, какой смысл делать все максимально точно, если Ваша работа не будет закончена?
4. Ослабьте контроль над ситуацией
Помощь перфекционисту заключается в том, если Вы кому-то доверили выполнение задачи, не старайтесь ее доработать до идеала, его не существует. Ошибки неминуемы, они двигают прогресс во всем мире.