Абсолютно каждому приходилось сталкиваться с ситуациями, когда хочется, но не можется. Какая-то неведомая сила удерживает от того чтобы проявить себя, заявить о себе, что-то сделать или сказать публично. На первый взгляд эта сила - страх. Многие так и говорят - “я боюсь выступать на публике”, “я боюсь показаться глупым”. А что это на самом деле?
На самом деле если задуматься, в чем опасность выступления на публике? В чем опасность того, что кто-то сочтет меня глупым? А опасность реальная - может стать стыдно. Стыд - одно из самых невыносимых чувств. Он редко ощущается по настоящему, потому что на страже стоит страх - страх просто не допускает возможности попасть в ситуацию в которой может стать стыдно. Но если ситуация застает врасплох или удается преодолеть страх - то стыд вспыхивает жарко-жарко, лицо краснеет, хочется спрятать глаза, лицо, а при сильном стыде провалиться сквозь землю, исчезнуть, испариться, сделаться невидимкой.
Что же за образ или убеждение может сгенерировать такое сильное чувство? Ни больше ни меньше - убеждение, что “Я - плохой, недостойный любви, грязный, отвратительный, ничтожный, лучше бы меня не было вообще” Подчеркните нужное. Этот образ самого себя невыносим, т.к. противоречит самой сути нашего существования. И самое важное, что этот образ прочно закреплен в сознании и связан с определенными действиями.
Чувство стыда формируется с раннего детства именно благодаря тому, что ребенок раскрыт и доверчив, все, что он делает - делает с удовольствием, писает, какает, визжит, плюется, заливисто смеется, носится по дому, прыгает по лужам, размазывает краску по всему что под руку попадется. До тех пор пока не напорется на осуждение самых важных людей, от которых он ждет только любви. Детский мозг не может понять, почему его не любят, когда он обкакался, а зажимают носы, морщатся и стыдят “Ты же уже большой!!!”. Единственный вывод который делает незрелое мышление - это “Я грязный, когда какаю”. Именно поэтому так важно справлять нужду в одиночестве, чтобы никто не видел. Вобщем-то стыд играет важную социальную роль, если он привит ребенку в разумных пределах.
Но проблема многих в том, что в детстве их осуждали за многие вполне невинные вещи. За громкое выражение чувств, за слезы, за незрелые суждения, за недостаточно совершенное усвоение уроков, за проявление сексуальности, и т.д. и т.п., список можно продолжать. Особняком стоит насилие, особенно сексуальное со стороны людей, которым ребенок доверяет. В этом случае для него происходит настолько ужасная вещь, что детский мозг совершенно не может принять идею, что все это происходит с ним. И ситуация просто вытесняется из памяти. Но не из сознания. И это может приводить к безотчетному стыду за любые невинные проявления.
Выход есть - осознать, что изначально душа божественна, тело прекрасно, и человек достоин любви безусловно. Все, что противоречит этому тезису - пришло извне и на 100% неправда, а лишь плод нездорового сознания других людей. Только так. А иначе любая работа над собой упирается в ключевое ЛОЖНОЕ убеждение “Я - плохой”. И вспомните детей, как они легко проявляют себя, насколько они прекрасны и свободны, пока их не убедят в обратном те взрослые, которых в свою очередь убедили другие взрослые и т.д.
Читайте также: Сигнальная функция стыда. Инструкция
И еще раз - как только заметите негативную самооценку - вспоминайте, что это навязано извне и к вам не имеет никакого отношения! А пока все, спасибо🙏 за внимание! Ставьте лайки👍, подписывайтесь👆 на мой канал!