Для начало хочется сказать о том, что:
- Не нужно категорически делить чувства на плохие и хорошие.
- Не всегда поступки характеризуют чувства.
Чувства нам нужны для того чтобы:
- не испытывать психосоматических заболеваний
- не держать их в себе
- близким будет приятно слышать, о том что их любят и они кому-то нужны
Как научить себя испытывать чувства?
- следить в течение дня за своим организмом, заострять внимание на процессах которые в нем происходят
- обращаться к себе с вопросом «что я чувствую?», а не «что я думаю?» по любому ситуации, поводу
- разрешить себе услышать свои же чувства
- говорить о чувствах, например, в ссоре не обвинять мужа, что он козел, а говорить, что вас сейчас больно, обидно или неприятно.
Когда вы будете показывать свои чувства окружающим, тогда своим примером вы подтолкнёте их делать тоже самое. Произойдёт зеркальность в общении. Вы будите проявлять любовь, она же к вам и вернётся.
Не жадничайте на чувства.