Если ты еще не добавила авокадо в свой ежедневный рацион, то сделала это очень зря. Ты можешь отречься от всех БАДов типа Омеги - этот фрукт заменит тебе их всех! Что же в нем такого чудесного?
Ты наверняка видела много ППшных рецептов салатов или тостов, в которых главным ингредиентом был авокадо. И он действительно хорош для тех, кто решил питаться правильно и полезно.
В его состав входит большое количество витаминов таких, как витамин К, С, В5, В6 и Е. Также в нем можно найти много других полезных веществ - железо, цинк, магний и фосфор.
Заинтриговал тебя заголовком про чудоцелебные свойства? Тогда пошли разбираться.
Авокадо и кожа.
Увлажнить кожу можно не только бесконечным количеством кремов, а еще и изнутри. За счет витамина Е и ненасыщенных жирных кислот он прекрасно справляется с увлажнением кожи, а как следствие помогает избавиться от морщин и других признаков старения.
Авокадо и волосы.
Помнишь я перечислял огромное количество витаминов и минералов, которые содержатся в авокадо? Так вот они и будут теми главным спасителями твоих волос - авокадо питает организм нехватающими витаминами, которые в случае дефицита могут привести к выпадению волос.
Такой вот он, этот фрукт - скромный, но очень и очень полезный. Добавляй его в список обязательных покупок в продуктовом и будет тебе счастье.
