Что такое буллинг? Как его распознать и помочь другому человеку с этим справиться?
Буллинг - заимствованное слово из английского языка «bulling» или травля, явление широко распространённое в современном мире. По статистике с ним чаще сталкиваются дети и подростки, 44% в возрасте 11-14 лет, 27% 15-летних подростков становятся объектами издевательств и насмешек. Данная проблема существовало с незапамятных времён, но только сейчас получила «ярлык». Примерами Буллинга можно назвать:
- рекет (отбирание ценных вещей)
- насмешки
- клевету
- вымогательство
- сплетни
- бойкот
- унижения моральные
- унижения физические
СТОИТ ЛИ ДАВАТЬ СДАЧИ?
Определено да, но как? Многие родители стремясь помочь своему ребёнку отдают его на секции карате, ай-кидо, бокса, борьбы, думая что этим ребёнок сможет за себя постоять и это решение станет панацеей, но зачастую все происходит иным образом. Научившись использовать силу и некие приемы, ребёнок будет давать отпор, но тогда, уже он сам может оказаться агрессором, как и в глазах взрослых, так и по факту. Драться в ответ ни к чему хорошему не приведёт. Более того, это может превратиться в еще один из вариантов издевательства, когда с помощью угроз или насмешек ребенка провоцируют на драку, а затем выставляют зачинщиком перед взрослыми. Ни в коем случае нельзя агрессией отвечать на агрессиею, это решение приведёт в тупик. Чем сильнее вы злитесь, тем обидчикам задорнее вас поддевать, травля не закончится. Чем терпеливее вы будете, добры, тем шансы побороть это возрастают. Всему нужно время и усилия.
СПОСОБЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ
- понять что это не твоя вина
Есть много причин почему начинается травля, но по большей степени причины не возникновения таятся не в тебе, а в самих обидчиках. Многие из них таким образом хотят показать себя в лучшем свете, принижая других и возвышая себя. Но стоит задуматься, сможет ли этот человек, представить из себя что-то стоящее без всего этого пафоса. Так что не стоит считать что корень всех бед это ты.
2.найди поддержку
Окружи себя людьми, которые принимают тебя таким, какой ты есть. Сложно проходить через буллинг одному, и ты не обязан это делать в одиночку, найди поддержку. Сложно найти в окружении таких людей? Попробуй открыть для себя новые сферы для развития, с новыми интересами появятся новые знакомства.
3.игнорировать задиру/задир
Лучшая из тактик чтоб справиться с буллингом, по мнению психологов. Ни в коем случае нельзя отвечать агрессией, на агрессию. В большей степени, задирам нужна реакция и ваши эмоции, если же вы будете спокойны, то обидчикам станет скучно и они от вас отстанут. Так же следует ближе держаться к своей «поддержке» обидчику сложнее добраться до вас, если у вас есть единомышленники.
4.не держать в себе
Найди человека, которому ты сможешь выговориться. Через буллинг сложно проходить держа все в себе, найди того, кто выслушает все что у тебя накопилось внутри. Этим человеком может стать кто угодно, но самое главное что бы ты доверял этому человеку...это может быть друг, родитель, родственник, учитель или наставник. Если сложно найти такого человека, то всегда есть телефон доверия, вы можете обратиться с любой проблемой и получить нужную долю поддержки.