Буряк является наилучшим очистителем кишечника, печени и всего организма в целом. Овощ имеет сбалансированный состав. Он полезен для взрослых людей, которые страдают избыточным весом. Его необходимо употреблять в еду людям, у которых немеют руки и ноги, людям с катарактой, людям в период менопаузы, тем кто входит в группу риска по инсульту или онкологии. И людям, которые едят много мяса, в состав буряка входит фермент, который помогает быстрее усвоить полезные вещества.
Есть его лучше сырым или вареным, тогда организм получает максимальное количество витаминов А, C, Е, D, витамины группы В, антиоксиданты, полезных органических кислот, железа, калия, магния, марганца, йода, фтора.
Польза буряка в том, что в составе есть бетаин, который регулирует жировой обмен.
Благодаря магнию этот овощ очень полезный при атеросклерозе и гипертонии. Йод, на первом месте делает буряк особенно полезным среди корнеплодов, хорошо эффективен для людей с больной щитовидной железой.
За счет большому составу солей железа и фолиевой кислоты буряк способствует появлению новых клеток крови - эритроцитов, которые улучшают состав крови.
Буряк считается лучшим другом печени. Он восстанавливает поврежденные клетки печени и берет участие в жировом обмене.
Для выведения токсинов из печени можно сделать такой оздоровительный сок:
- 1 буряк (средней величины),
- 1 морковь;
- 1 яблоко.
Всё измельчить на в блендере до однородной массы, которую необходимо разбавить стаканом воды (200 мл). Пить за 30 минут до основного приема еды 5 дней. Сделать перерыв на 10 дней, а затем курс повторить.
Сок буряка имеет жаропонижающий эффект, а также помогает очистить ротовую полость от микробов.
Если вас беспокоит бессонница, стрессы или нехватка витаминов, то этот рецепт для вас:
- смешать в равных частях бурячный сок и мед, принимать 1-2 ст. л 3 раза в день.
Такой рецепт необходимо применять 1 месяц для получения ефекта.
Рецепт при ангине.
Полоскать горло буряковым отваром 3-4 раза каждый день, на период болезни. На 1 литр отвара добавить 40 мл меда. Можно полоскать горло свежевыжатым соком буряка, только необходимо его слегка подогреть.
При авитаминозе.
Пить 100-150 мл отвара 5-6 раз в день за 15 минут до приема еды. Желательно в рацион ввести свежую морковь (на 2-3 приема еды). Курс - 1 месяц.
Для улучшения памяти.
Буряковый сок смешать с яблочным 1:1 и выпивать ежедневно по 1/4 - 1/3 стакана за 30 минут до сна.
Понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы видеть интересные статьи в своей ленте
Жмите здесь → ПОДПИСАТЬСЯ