Часть первая
Однажды прекрасным ранним утром (а может быть и вечером, кто ж теперь вспомнит) я открыла для себя Iherb.
Кратко для справки - сайт, где можно накидать в виртуальную корзину всевозможных БАДов, средств для лица и тела, кое-какой косметики и подобного ей, причем зарубежного производства. А затем заботливый Pony Express привезет их вам поближе к дому.
Для интересующихся отметим, что многие американские БАДы у нас в стране являются лекарствами. Или их составляющими. Такого рода рекомендации легко ищутся на просторах интернета, поэтому вперед, гуглим! А для всех остальных - мои собственные рекомендации и рассказ о том, что я попробовала, встав на этот скользкий и новый для себя айхерб-путь.
Подозреваю, Омега-3 не нуждается в рекламе или каком-либо представлении. У производителя Now foods есть разные ее варианты и различные дозировки, я хватала вот эту банку, а до нее - немного другой вариант Омеги. Почувствовала ли я разницу? Нет. Ощутила ли я какие-либо изменения в состоянии организма, кожи и волос? Нет.
Тогда зачем же я это пью? Да просто потому, что красная жирная рыба на моем столе появляется в бутербродах на Новый Год, и еще иногда в гостях перепадает. Прочую рыбу я в принципе не люблю, и путем несложных умозаключений я пришла к выводу, что совершенно точно не восполняю с едой нужное количество Омеги-3. Вот именно поэтому и пью - просто потому, что надо. Полезно это!
БАД, которому я готова петь дифирамбы и рекламировать на каждом углу, как человек-бутерброд, раздающий листовки. Ну, в теплое время года, а то ноги мерзнут на одном месте стоять.
Однако же будем серьезны. Что за ГАБА? По-русски будет гамма-аминомасляная кислота, или ГАМК. Волшебная аббревиатура для всех, кто ищет средство от нервов. Кстати, сразу оговорюсь - я не Википедия, я стараюсь описывать здесь свои ощущения, а не давать вам справку о составе каждой баночки и всех химических ее свойствах. Об этом - ну вы уже поняли, в Гугле хорошо пишут. Поэтому, например, про Габу я рассказываю с колокольни человека, который сильно нервничал, вплоть до потери аппетита, концентрации и сна, и которому она помогла именно в этом. Но это не единственное ее магическое свойство.
Давайте представим себе ситуацию, в которой вы испытали огромный стресс. Например, попали в аварию, или случилось несчастье в семье, или на работе ежедневное пережевывание начальником ваших мозгов уже почти довело вас до ручки. Как следствие (варианты) - у вас шок, паника, проблемы со сном, трясутся руки, вы не способны сосредоточиться, хочется плакать, жевать волосы, кусок в горло не лезет и кажется, что вы сходите с ума. Привычным желанием будет выпить успокоительного. Раньше, знаю, многие прикладывались к фенибуту, и когда-то (слыхала я легенду) на Iherb продавала некий его аналог. Потом лавочку прикрыли, и все ищущие обратили свои взоры на Габу. У того, легендарного аналога состав был, видимо, точь-в-точь как у фенибута. У Габы - нет, но это не делает ее ни на грамм хуже! (ага, я знаю что говорю, я пила фенибут в не самый приятный период своей жизни).
Что вы почувствуете, вкусив Габу? Блаженство. Самое настоящее блаженство. Во-первых, успокоитесь. Во-вторых, начнете нормально спать, крепко и не просыпаясь среди ночи. В-третьих, по утрам вы будете чувствовать себя выспавшимися, и появятся силы. Настроение станет более стабильным, вернется аппетит. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса вследствие какой-то реальной проблемы или трагедии - вы, конечно, не начнете смеяться и танцевать, но шок и паника пройдут. Появится способность здраво мыслить, при этом нет никакого ступора и не клонит в сон посреди дня. ВАЖНО: Габоньку надо пить регулярно, у нее замечательный накопительный эффект.
В общем, запасайтесь, и берите сразу на подарки. Поверьте, друзьям и близким понравится!
Старые-добрые пробиотики. Далеко не первые в моей бад-аптечке. Раньше я была адептом пробиотиков фирмы "Healthy origins", и готова была на них молиться, потому что моя вечно жирная и проблемная кожа после них стала чудесно чистой. Но по какой-то космической причине их перестали выпускать (роняю слезу), и мне пришось искать другие варианты. Честно скажу - от этих пробиотиков такого эффекта я не наблюдаю.
НО. Пробиотики в любом случае полезны, поэтому они живут у меня в холодильнике. Для самых любопытных - в интернете полно отзывов о том, как люди делали их них йогурт. Я не пробовала, потому что ленивая. Но у вас есть шанс!
Недавно у какого-то блогера и фитнес-тренера читала обширную и подробную статью о том, что ВСАА - это полная фигня, и пить их дело бесполезное. Не помню аргументов, которые он приводил, если кому интересно - можете поискать в инстаграме фамилию Zingilevskiy (ух, надеюсь, не наврала). К чему я это все? Да к тому, что мнения имеются противоречивые относительно данного спортпита, и надо ли оно вам - придется решить самостоятельно, предварительно проведя исследования и почитав разную литературу. Я смутно представляю, зачем может понадобиться эта добавка тем, кто вообще спортом не занимается (а такие тоже есть, что поразительно), могу описать только свой опыт. Я спортом как раз занимаюсь, и обычно принимаю ВСАА минут за 20 до силовой тренировки. Стала замечать, что сил в мышцах определенно больше, и на тренировке получается выложиться на все 200%.
На этом мы пока остановимся, для первого этапа внедрения себя на площадку Iherb, думаю, достаточно. Тем более что у меня в запасе еще статьи на три хватит, благо я перепробовала ну оооочень много всяких бадовкусняшек)
Всем саморазвития и витаминов!
А, нет, еще ПыСы. Дабы снять с себя всякую ответственность за чужие судьбы, спешу напомнить, что почти на любой баночке с витаминами и БАДами пишут "посоветуйтесь с лечащим врачом относительно приема и дозировок". И именно это я всем горячо и рекомендую!