Если не хотите возиться с рыбой, готовьте именно так! Минтай в духовке в сметане с луком, быстрое, простое и очень вкусное блюдо.
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Минтай в духовке
Ингредиенты:
Минтай – 4 шт
Масло растительное – 4 ст.л.
Лук – 1 шт
Сметана – 3 ст.л
Соль – ½ ст.л.
Калорийность такого салата на 100 гр. – 176 кк
Б 9,21 / Ж 14,34 / У 2,59
Общее время приготовления 40 мин
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Как приготовить
1. Рыбу можно не размораживать и не нарезать на куски, это сократит время и упростит приготовление
2. Смазываем противень растительным маслом
3. Укладываем рыбу и солим
4. Каждую рыбину смазываем сметаной или маслом или соусом который у вас имеется.
5. Нарезаем лук полукольцами и посыпаем рыбу
6. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут
7. Далее снимаем фольгу и снова отправляем в духовку минут на 10 – 15
8. Быстрое и простое блюдо Минтай в духовке готово!
Если понравился рецепт, ставьте Класс, делитесь в соц сетях и Подписывайтесь
на ЯндексДзен канал
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋