При решении бросить курить, большинство мотивируется положительной информацией из интернета, но критически важно понять что все эти статьи попадают под случайную выборку.Регрессия к среднему значению должна в равной степени воздействовать на каждую группу людей чтобы сравнение было достоверным.
Эта критика направлена в адрес информации обозревателей, которые идентифицируют всех людей по одному показателю.Хотя это напрямую зависит от сочетания врожденных качеств и внешних факторов.К числу которых может относится окружающая среда, состояния здоровья в детстве или другие аспекты.
Также на определенном уровне общеизвестно что дело не в том сколько лет, а насколько интенсивно вы курили. То есть процесс выкуривания одной сигареты за две три минуты, раз в несколько часов, на протяжении 7-9ти лет можно прировнять к выкуриванию сигареты за пол минуты каждые пол часа на протяжении 3-4х лет.
Получается что бы рассчитать положительный результат ожидаемого значения нужно учитывать генетические факторы, климат места проживания, возраст, общее состояние здоровья, режим дня, сопутствующие вредные привычки и другие факторы влияющие на нас.
Осознавая что все изменения в вашем организме, как на физическом так и психологическом уровне, индивидуальны для каждого, можно выделить факторы которым получится придать временной интервал.
- При отказе от вредной привычке на протяжении с 3‐х месяцев и дальше у мужчин увеличиться мышечная масса (из-за улучшения процесса всасывания белков), у девушек стабилизируется вес (который мог незначительно вырасти).И для всех будет хорошей новостью что коллаген (при синтезе которого заметно улучшается внешний вид волос, кожи, ногтей) теперь нормально усваивается в организме.
- Если пока вы курили, не выпивали 4-5ти литров жидкости в сутки (что сравнительно много), то ваш организм был периодически обезвожен.в процессе восстановления баланса на протяжении 2-3х месяцев отказа от курения ускорится метаболизм что, способствует ясности мышления, опять же улучшает состояние кожи и значительно снижает риск многих заболеваний и недомоганий.
- Основываясь на подтвержденных неврологических исследованиях проведенных за последние несколько десятилетий можно выделить десятки благотворных критериев, у людей завязавших с никотином.Но мне кажется самый полезный вывод состоит в том, что в период когда вы не курите более 3-4х месяцев у вас усиливается исполнительная функция мозга и способность концентрировать внимание, увеличивает приток крови к мозгу, уменьшает скорость старение мозга, повышается уровень серого вещества в мозге (оно ответственно за мышечный контроль, память, речь, зрение, слух и эмоции).
За время моего отказа от курения, я прочитал десятки книг по борьбе с вредными привычками, опробовал большинство техник и способов на себе, ознакомился с рядом выдающихся и подтвержденных исследований, чем продолжаю заниматься и по сегодняшний день.Все что с наибольшей вероятность повлияет на долгосрочные результаты, получит рациональное продолжение на этом канале.