Этот вопрос наверняка волнует каждого из нас. Особенно в те моменты, когда действительно важные для нас затеи становятся расплывчатыми и уже не вызывают такого сильного желания взять себя в руки и приступить к делу.
В чем же всё-таки проблема?
Согласитесь, вы тоже сталкивались с ситуацией, когда работа или учеба уже настолько вошли в ритм жизни и дни пролетают как секунды, что наши желания как бы сами собой отходят на второй план?
Вы хотели сбросить пару килограммов? Не потому что скоро лето и пляжный сезон, просто для себя, чтобы нравиться себе в большей степени чем сейчас. Да, есть много способов и рекомендаций о диетах и физических нагрузках, это вовсе не сложно. Но вы начинаете с каждого понедельника, потом собираетесь как-нибудь начать, и вот вы уже решаете, что, в общем-то, ваша фигура и так в порядке, нет времени думать о таких обыденных вещах...
На самом же деле все гораздо проще, и я надеюсь, что эта статья поможет вам одержать маленькие победы на пути к большой цели.
Три простых правила.
В первую очередь, вспомните свои школьные годы. А конкретнее, самую ценную вещь - дневник. Именно эта простая вещь может помочь вам почти в любой ситуации. Грамотно составленное расписание или "план действий"- залог успешного достижения любой цели!
И не важно как оно будет выглядеть. Это может быть настоящий бизнес-проект или же простенькие пунктики записанные на салфетке. Главное - расставить свои приоритеты. И держите этот списочек перед глазами, пусть маячит где-нибудь на холодильнике, периодически напоминая вам о планах и раздувая ту искорку-мечту, которая когда-то загорелась в ваших мыслях.
Например, распишите примерный план питания на день, не обязательно сразу садиться на яблочно-кефирный пост или изнурять себя тренировками. Входите в систему плавно, не испытывайте на прочность свое психическое и физическое здоровье.
Во-вторых, постарайтесь выполнять (хотя бы на минимальном уровне) заданные себе цели. Уже давно изучено, что для формирования привычки необходимо 3 недели, а точнее - 21 день. Согласитесь, на первый взгляд кажется чересчур много, и шансы сорваться или просто забить ну просто невообразимо большие.
На самом же деле в череде событий и просто в бытовой суете вы не успеете заметить как пролетит время и у вас выработается банальный условный рефлекс. Ведь человек устроен как и любое животное. Разве что потребности у нас выше и разнообразнее вследствие наличия интеллекта.
Так почему бы просто не перехитрить свой мозг? Ведь это так просто, если действительно в этом разобраться
И последнее, но самое главное. Как же все-таки прогнать лень, взять себя в руки и начать наконец-то добиваться успеха?
Ответ прост - полюбите себя.
Никто на этом свете для вас не будет так важен, как вы сами. Взгляните в зеркало, и скажите - "Я прекрасный человек, со своими достоинствами и хвостиками, подтянуть которые не составит труда. Я хороший. Я люблю себя и могу все что захочу".
Ничто так не помогает настроиться на новые достижения, как позитивный настрой.
И напоследок...
В жизни бывает много различных препятствий, раздражителей и всего того, что мешает нам думать о маленьких, но не менее важных целях. Но это не значит что можно так просто от них отмахнуться. Каждая маленькая победа - это большой шаг к воспитанию в себе сильной воли и твердого характера.
И я надеюсь, что каждый сможет избавиться от своих "хвостиков", полюбить себя и воспитать из себя человека, близкого к вашему личному идеалу.
Желаю всем успехов, и спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте ваши комментарии.
Текст: Дарья Губанова
Картинки: Яндекс