Диета на морской капусте – эффективный способ похудения с помощью монодиеты, который помогает в короткие сроки избавиться от жировых отложений в проблемных зонах тела.
Морская капуста – это прекрасный продукт для монодиеты, который богат йодом. Второе название морской капусты – ламинария. Ламинария оказывает благоприятное воздействие на кишечник, нормализует процессы пищеварительной системы, что, в итоге, все это приводит к стабильной потере веса и жировых отложений. Помимо внутреннего воздействия на состояние желудочно-кишечного тракта ламинария приводит в порядок состояние кожи человека, которая часто, наоборот, страдает из-за резкого ограничения рациона.
Конечно, употребление одного и того же продукта в организм в больших количествах не может быть полезным для всех. Как и в случае с другими монодиетами, диета на морской капусте противопоказана людям с заболеваниями почек, щитовидной железы.
Диета на морской капусте показывает поразительные результаты. Она считается весьма эффективной и легко переносится.
Примерный рацион диеты:
На завтрак:
100г салата с овощами и ламинарией, заправленный небольшим количеством подсолнечного масла.
На второй завтрак:
Одно вареное яйцо, 100г капусты морской, травяной чай.
На обед:
Стакан воды без газа, один помидор, 100г отварной ламинарии, 1500г отварной куриной грудинки без соли. Курицу можно заменить рыбой или морепродуктами.
На полдник:
100г салата с морской капустой и свежей морковкой.
На ужин:
Любое не жирное мясо на пару без соли в объёме 50г, салат с морской капустой, яблоком, помидором и огурцом. Выпить зеленый чай с ложкой меда.
Диета на морской капусте имеет хорошие отзывы, благодаря тому, что она вкусна, полезна, сытна и, к тому же, легко переносится. Рацион с такой диетой достаточно разнообразен и включает в себя как белковые продукты, так и витаминную клетчатку, что делает меню сбалансированным.