Потому что:
«Наташа, помоги! Я узнала свой вес и теперь я хочу бросить восстановление и вернуться к ограничениям!»
⠀
—
ЗАЧЕМ ВЫ ТАК ТРАВМИРУЕТЕ СВОЮ ПСИХИКУ?!
⠀
От того, что вы взвеситесь и узнаете свой вес, ваше восстановление быстрее не пойдет, а напротив, может обнулиться, так как вы начнеете паниковать и снова ограничивать себя.
⠀
❗️98% рецидивов даже при устойчивой ремиссии в течении нескольких месяцев (!) – это ВИНА ВЗВЕШИВАНИЯ❗️
⠀
Ваш вес в любом случае стабилизируется сам, естественным образом, без вашей помощи.
Как только вы полностью откажитесь от взвешивания, вы избавитесь от одного важного источника тревоги и срывов.
⠀
—
Видеть быстрое увеличение веса и объемов в течение нескольких дней после того, как вы начали есть в соответствии с правилами рекавери – совершенно нормально.
⠀
Почти полностью этот вес – не что иное, как задержка воды, которая необходима для восстановления клеток и нормализации функций печени и почек.
⠀
Ваш вес перестанет увеличиваться, когда он достигнет определенной отметки – сет поинта – оптимального веса, который будет поддерживаться в течение всей жизни без вашего участия. ⠀
Вместо взвешивания вам нужно следить за тем, чтобы вы съедали каждый день не меньше минимумов и обеспечивали себя достаточным количеством энергии.
⠀
—
Цифры – это то что полностью и без сомнений ухудшит ваше состояние.
⠀
Поэтому, если вы это сделали, то…
Нет другого пути, как простить себя и не винить ни за что на свете.
Ваша жизнь не стоит того, чтобы вы терпели мучения РПП и гробили своё здоровье.
⠀
Перестаньте создавать себе лишние поводы для беспокойства – их и так достаточно.
⠀
____
АХ ДА!
Не позволяйте врачам и родителям «привязывать» вам ваше лечение к цифре на весах!
⠀
Часто мне пишут:
«Меня просто поставили на весы»,
«В больнице заставили взвеситься»,
«Родители хотят контролировать мой вес»
⠀
Пусть контролируют, но!
Перед тем, как вас «ставят» на весы, позаботьтесь о своем спокойствии.
Попросите врача/родителей не говорить вам ваш вес.
Пусть на вас посмотрят как-то не так.
Пусть посмеются, но зато вы будете в спокойствии.
⠀
—
Если есть какие-то вопросы, задавайте!